Category Archives: ลดความอ้วน

6 งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่แบบจัดเต็ม (1)

6 งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่แบบจัดเต็ม

ถ้าหากว่าเราได้ทำงานบ้านเป็นประจำทุกวัน ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายทางหนึ่งด้วย ลองมาดูกันดีกว่าว่างานบ้านประเภทไหนบ้างที่จะช่วยให้เราเบิร์นไขมันออกมามากที่สุด

ลดอ้วนแบบได้ผลจริง! แค่ปรับ 7 ความเชื่อนี้

ลดอ้วนแบบได้ผลจริง! แค่ปรับ 7 ความเชื่อนี้

หากอยากได้รูปร่างที่สมส่วน นอกจากจะต้องควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีและออกกำลังกายอย่างเป็นประจำแล้ว เราจะต้องมีเป้าหมายและความเชื่อด้วยว่า การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพนั้นจะส่งผลดีอย่างไรบ้าง วันนี้เราจึงมีแนวคิดที่จะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นมาฝากกัน

200280030-001

9 วิธีผอมได้แถมทำได้ง่ายด้วย

บางครั้งวิธีการลดน้ำหนักก็ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด และไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนตเสมอไป แต่อาจจะเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้โดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ

ไขข้อข้องใจ โยเกิร์ต กินได้ไม่อ้วน จริงอะ (2)

ไขข้อข้องใจ “โยเกิร์ต” กินได้ไม่อ้วน จริงอะ??

เคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมคะ ว่าโยเกิร์ตสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แต่จะจริงหรือไม่นั้น วันนี้เราจะพาคุณไขข้อข้องใจกันค่ะ

มาส่องกันหน่อย! สาวเกาหลีลดความอ้วนกันยังไงนะ (2)

มาส่องกันหน่อย! สาวเกาหลีลดความอ้วนกันยังไงนะ

นอกจากจะเป็นแรงบันดาลใจด้านแฟชั่นและการแต่งหน้าให้กับสาวไทยแล้ว บรรดาสาวๆ เกาหลียังมีเรือนร่างผอมเพรียวจนผู้หญิงไทยหลายคนต้องอิจฉา ดังนั้นวันนี้เราจะไปแอบดูสูตรเด็ดเคล็ดลับของสาวเกาหลีกันค่ะ ว่าพวกเธอมีสูตรลดความอ้วนกันอย่างไรบ้าง

ลดอ้วนแพคคู่ได้ผลดีกว่า โสดๆ หาคนเข้าคอร์สด้วยด่วน! (2)

ลดอ้วนแพคคู่ได้ผลดีกว่า โสดๆ หาคนเข้าคอร์สด้วยด่วน!

ผลการวิจัยจึงสรุปว่าการที่คู่รักเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแล้วลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน ก็จะเป็นตัวช่วยสร้างแรงผลักดันที่ดีให้กับแต่ละฝ่ายมากยิ่งขึ้น

2015-04-07_192430

เคล็ดลับลดอ้วนฉบับซุปตาร์สาวคิมเบอร์ลี่

หากเอ่ยถึงดาราสาวสวยอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ทุกคนต้องรู้จักเธอแน่ใช่ไหมคะ แต่จะมีใครรู้บ้างว่าเธอเคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 70 กิโลกรัม

ถามตัวเองใหม่ ฉันลดอ้วน ถูกวิธีแล้วใช่ไหม

ถามตัวเองใหม่ “ฉันลดอ้วน ถูกวิธีแล้วใช่ไหม?”

ปัญหาเรื่องรูปร่างหรือความอ้วนนับเป็นปัญหาหลักสำคัญของคนทั่วโลก สิ่งสำคัญคือการหาวิธีลดความอ้วนอย่างถูกต้อง ไม่ทำผิดหลักโภชนาการจนส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะไม่อย่างนั้นแล้วอาจส่งผลให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “โยโย่เอฟเฟค” ตามมาได้หากเราลดความอ้วนผิดวิธี

ไดเอท ให้ได้ผลต้องทำตามด่วนๆ

ไดเอทให้ได้ผลต้องทำตามด่วนๆ

ความสวยความงามเป็นเรื่องสำคัญเรื่องใหญ่ของผู้หญิงเรา ไม่แต่เฉพาะส่วนหน้าตาเท่านั้น แต่รูปร่างเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่ากำลังเริ่มมีห่วงยางรอบเอวหรือกล้ามเนื้อไม่กระชับแล้วล่ะก็ ต้องหันมาไดเอทอย่างจริงจังตามตำแนะนำที่เรานำมาฝากกันค่ะ

5 อุปสรรคที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล

5 อุปสรรคที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล

สาวๆ หลายคนบ่นเรื่องรูปร่างแต่ยังไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเอง หากกินแบบผิดๆ ต่อไปรับรองว่าลดน้ำหนักไม่สำเร็จแน่ ดังนั้นต้องจัดตาม 7 สเต็ปที่เรานำมาฝาก รับรองผอมดั่งใจแน่นอน เลิกทานอาหารสะดวกซื้อ เลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีไขมันและแป้งสูง หันมาทำอาหารทานเองหรือเน้นเลือกที่เป็นอาหารประเภทปิ้ง อบ และย่างแทน ใช้น้ำสลัดแบบ Low Fat ลดปริมาณแคลอรี่และไขมันจากการทานน้ำสลัดด้วยการเลือกน้ำสลัดแบบใส แต่ถ้าจะให้ดีปรุงน้ำสลัดเองจากโยเกิร์ตไขมันต่ำ มะนาว และเกลือจะดีที่สุด…