Category Archives: ลดความอ้วน

5 อุปสรรคที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล

5 อุปสรรคที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล

สาวๆ หลายคนบ่นเรื่องรูปร่างแต่ยังไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเอง หากกินแบบผิดๆ ต่อไปรับรองว่าลดน้ำหนักไม่สำเร็จแน่ ดังนั้นต้องจัดตาม 7 สเต็ปที่เรานำมาฝาก รับรองผอมดั่งใจแน่นอน เลิกทานอาหารสะดวกซื้อ เลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีไขมันและแป้งสูง หันมาทำอาหารทานเองหรือเน้นเลือกที่เป็นอาหารประเภทปิ้ง อบ และย่างแทน ใช้น้ำสลัดแบบ Low Fat ลดปริมาณแคลอรี่และไขมันจากการทานน้ำสลัดด้วยการเลือกน้ำสลัดแบบใส แต่ถ้าจะให้ดีปรุงน้ำสลัดเองจากโยเกิร์ตไขมันต่ำ มะนาว และเกลือจะดีที่สุด…

อยากผอมจัด 7 สเต็ปนี้ให้ได้ก่อน!

อยากผอมจัด 7 สเต็ปนี้ให้ได้ก่อน!

สาวๆ หลายคนบ่นเรื่องรูปร่างแต่ยังไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเอง หากกินแบบผิดๆ ต่อไปรับรองว่าลดน้ำหนักไม่สำเร็จแน่ ดังนั้นต้องจัดตาม 7 สเต็ปที่เรานำมาฝาก รับรองผอมดั่งใจแน่นอน

นอนเยอะ = ลดความอ้วน เรื่องจริงที่ไม่อ่านไม่ได้

นอนเยอะ = ลดความอ้วน เรื่องจริงที่ไม่อ่านไม่ได้!

ใครจะคิดว่าการนอนหลับเยอะๆ สามารถช่วยให้เรามีหุ่นสวย ผอมเพรียวได้ วันนี้มาค้นหาความจริงไปกับบทความของเรากันดีกว่าค่ะ

ลดหวาน = ลดอ้วน กับ 4 วิธีให้อยากกินขนมน้อยลง

ลดหวาน = ลดอ้วน กับ 4 วิธีให้อยากกินขนมน้อยลง

ขนมหวานนั้นมีแรงดึงดูดที่ทำให้สาวๆ เราอยากลองลิ้มชิมรสอยู่เสมอ ถึงจะพยายามห้ามใจและเตือนตัวเองเรื่องน้ำหนักและห่วงยางที่เริ่มเพิ่มขึ้น แต่สุดท้ายก็อดไม่ไหว

ยิ่งดูหนังเศร้าเค้าว่าเราจะยิ่งอ้วน

ยิ่งดูหนังเศร้าเค้าว่าเราจะยิ่งอ้วน?

ระหว่างการดูหนังมีส่วนในการทำให้เรากินมากกว่าปกติ แต่ที่คุณอาจจะยังไม่รู้ก็คือยิ่งดูหนังเศร้าเคล้าน้ำตายิ่งส่งผลให้เรากินมากขึ้น

5 เรื่องจริงของการลดอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้ว!

5 เรื่องจริงของการลดอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้ว!

อยากลดความอ้วนให้ได้ผล ลองมาดูเรื่องจริงเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้วดูค่ะ ว่าต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะลดความอ้วนอย่างได้ผลจริง

DIY อย่างง่ายเน้นกำจัดเซลลูไลท์ด้วยกากกาแฟ (3)

DIY อย่างง่ายเน้นกำจัดเซลลูไลท์ด้วยกากกาแฟ

ลองมาใช้วิธีกำจัดเซลลูไลท์ด้วยสูตร DIY ของเราดูสิคะ รับรองผิวของคุณจะกลับมาสวยไร้เซลลูไลท์แน่นอน ซึ่งสูตรที่เรานำมาแนะนำวันนี้ก็คือสูตรสครับผิวกำจัดเซลลูไลท์ด้วยกากกาแฟนั่นเอง

5 เคล็ดลดอ้วนแบบเห็นผลเร็ว

5 เคล็ดลดอ้วนแบบเห็นผลเร็ว ผอมได้

สดสวยแค่อยากจะแนะนำวิธีเด็ดๆ ให้เพื่อนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักแต่ลดมานาน ใจเย็นมานานแล้วยังไม่เห็นผล ยังไงลองไปดูกันนะว่ามีวิธีไหนที่จะช่วยเพื่อนๆ เห็นผลเร็วขึ้นได้บ้าง

'แสงแดด' เนี่ยนะ! ลดความอ้วนได้ด้วย

‘แสงแดด’ เนี่ยนะ! ลดความอ้วนได้ด้วย?

หลายๆ คนคงจะเคยได้ยินมาบ้างว่าแสงแดดยามเช้านั้นสามารถช่วยในการลดความอ้วนได้ แต่แสงแดดเนี่ยนะจะลดความอ้วนได้จริงหรอ เรามาค้นหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ