Category Archives: ตั้งครรภ์

ช่วยแม่ท้องยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ ด้วย Gym Ball

ปัจจุบันมีการออกกำลังกายอยู่ชนิดหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ตามสถานที่ออกกำลังกาย หรือ Fitness center ที่ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงวัยทำงานหรือคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็สามารถเล่นได้ ซึ่งการออกกำลังกายที่ว่านี้ คือ Gym Ball

คุณแม่หลังผ่าคลอด แผลเป็นไม่หาย… แก้ไขยังไงได้บ้าง?

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาแผลเป็นให้หายได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่โดยทั่วไปการรักษาหวังให้รอยแผลเป็นจางลงหรือรุนแรงน้อยลงเท่านั้นค่ะ จากการศึกษาพบว่า…

รู้จักแผลเป็น… เตรียมรักษาแผลผ่าคลอด

คุณแม่หลายต่อหลายคนกังวลกับแผลที่เกิดขึ้นหลังผ่าตัดคลอดลูก เพราะกลัวแผลเป็นจะไม่หาย ลุกลาม นูน น่าเกลียด ลักษณะของแผลเป็นในแผลผ่าคลอด จะสมานได้ดี หรือลุกลามกลายเป็นก้อนนูนนั้นคงต้องขึ้นอยู่กับสภาพโครงสร้างผิวดั้งเดิมของแต่ละคนเป็นทุน การเคลื่อนย้ายร่างกายในระหว่างเป็นแผล และวิธีหารดูแลรักษาแผลเป็นอย่างถูกวิธีด้วยค่ะ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเต้านมเมื่อตั้งครรภ์

เต้านมกับผู้หญิงเป็นเรื่องที่แสนจะ sensitive เมื่อคุณผู้หญิงตั้งครรภ์ก็มักจะเกิดข้อกังวลและสงสัยว่า เต้านมของเราจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง จะเริ่มมีน้ำนมตั้งแต่เมื่อไหร่ แล้วเมื่อลูกคลอดน้ำนมจะมาทันไหม ฯลฯ เราลองมาดูข้อมูลสำคัญที่คุณแม่ท้องควรรู้เกี่ยวกับเต้านมค่ะ

รู้จักห้องคลอด… ก่อนต้องเข้า

เพื่อความสะดวกในการรับมือกับเหตุการณ์ฉุกเฉินและเมื่อความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเพิ่มขึ้น ทำให้ห้องคลอดมักจะอยู่ติดหรือรวมเอาห้องผ่าตัดเข้าไปไว้ในตัวด้วยเลย

Rib Pain อาการเจ็บใต้อกของคุณแม่ตั้งครรภ์ บรรเทายังไง?

ขนาดของท้องที่ใหญ่ขึ้น ทำให้เกิดการขยายตัวที่ ใหญ่ขึ้นของมดลูก จากการขยายตัวของมดลูกนี้ เองจึงทำให้ไปกดทับกระดูก ซึ่งเป็นสาเหตุของ อาการเจ็บกระดูกใต้อกนั่นเองค่ะ

เทคนิคดูแลครรภ์คุณภาพในขณะเลี้ยงลูกอีกคน

บางครั้งหากคุณแม่ท้องให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้า ก็ให้สังเกตด้วยว่าในขณะที่ลูกน้อยดูดนมนั้น รู้สึกว่ามดลูกมีการบีบรัดตัวหรือไม่

5 เทคนิคช่วยแม่ท้องเลิกติดกาแฟ…

อย่างที่ทราบกันดีว่า กาแฟมีสารที่คาเฟอีน (Caffeine) ซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และการเต้นของหัวใจเร็วและแรงขึ้น จะรู้สึกตาแข็ง ไม่ง่วงและแม้จะทำให้กระชุ่มกระชวยขึ้น แต่….

คาเฟอีนเกินควร… ทำแม่ท้องเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด!

จากการวิจัยในปี 2008 ของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคกาแฟมากกว่าสองถ้วยต่อวัน มีความเสี่ยงต่อการแท้งมากกว่าหญิงตั้งครรภ์ที่หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ และผลของการวิจัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคกาแฟ 1-2 ถ้วยต่อวันหรือประมาณ 100-199 มิลลิกรัม ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขี้นถึงร้อยละ 20

แม่ท้องกินอาหารอย่างไรให้ปลอดภัยจากสารตกค้าง

สิ่งทีคุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญและบางครั้งอาจจะกังวลเป็นพิเศษ นั่นก็คือ เรื่องการรับประทานอาหาร ซึ่งโดยทั่วไปก็คงเน้นไปที่เรื่องของความสะอาดและประโยชน์เป็นหลัก