Category Archives: parental

good-health-joyous-spirit-amid-hot-weather

ทริคสุขภาพจิตดีทั้งครอบครัว ท่ามกลางสภาพอากาศร้อน

เมืองไทยตอนนี้เข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเต็มตัว แดดแรงชนิดที่เรียกว่าร้อนแสบผิว เดินไปทางไหนเหงื่อหยดกันเลยทีเดียว และยิ่งอุณหภูมิอากาศที่ร้อนจัดนี้ หากจัดการความเครียดที่มีอยู่รอบตัวไม่ได้ ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นหรือเพิ่มให้เกิดความเครียดมากขึ้นได้ ไม่อยากสุขภาพจิตพังก็ต้องหาวิธีคลายเครียดค่ะ

tips-to-choose-the-game-to-suit-children

เคล็ดลับเลือก “เกม” ให้เหมาะกับลูกวัยซน

ปัญหาเด็กติดเกม เป็นปัญหาที่พ่อแม่ผู้ปกครองเป็นห่วงมาโดยตลอด ยิ่งช่วงปิดเทอมด้วยแล้ว หากพ่อแม่ไม่มีเวลาให้ลูก ปล่อยให้อยู่บ้านคนเดียว อาจนำไปสู่ปัญหาเด็กติดเกมได้ น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ให้ข้อมูลว่า…

stomach-warning-of-pregnant

“ท้องแข็ง” สัญญาณเตือนของคุณแม่ตั้งครรภ์

“ท้องแข็ง” เป็นหนึ่งในอาการในช่วงตั้งครรภ์ ที่ทำให้คุณแม่จำนวนไม่น้อยเกิดความรู้สึกเจ็บปวด โดยคุณแม่จะรู้สึกปวดเกร็งบริเวณครรภ์ เวลาเอามือไปจับจะรู้สึกว่า เป็นก้อนแข็งๆ ตึงๆ และมีความรู้สึกปวดแบบเสียวๆ ท้องน้อยร่วมด้วย คำถามคือ อาการท้องแข็งนี้อันตรายต่อคุณแม่ตั้งท้องหรือไม่? อย่างไร?

3-bad-mens-2

3 เรื่องแย่ของคุณผู้ชาย ต้องปรับ รับและเข้าใจ

เป็นเรื่องปกติไปแล้วระหว่างคู่สามีภรรยาที่จะต้องมีเรื่องจุกจิกนั่นนี่ไม่เข้าใจกันบ้าง ซึ่งอาจเป็นเพราะคน 2 คนต่างมาจากคนละครอบครัว ต่างการเลี้ยงดู ต่างสิ่งแวดล้อม แถมคนละเพศกันด้วย โดยเฉพาะคุณผู้ชายนี่ยิ่งสร้างความเอือมระอาให้กับภรรยาไม่ใช่น้อย แต่ยังไงรักกันแล้ว แต่งงานกันแล้วก็ต้องยอมๆไป ลองมาดูกันหน่อยไหมว่านิสัยคุณสามี ที่ภรรยาต้องทำความเข้าใจและยอมรับมีอะไรกันบ้าง จะได้เตรียมใจไว้ก่อนล่วงหน้า

water-exercise-family

สุขภาพดียกครัวด้วย “การออกกำลังกายในน้ำ”

เราทราบกันดีว่าการออกกำลังกายมีส่วนสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งปัจจุบันการออกกำลังกายมีหลากหลายประเภทมากๆ ว่าแต่ควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหนดี จึงจะเหมาะกับทุกคนในครอบครัว วัยไหนก็สามารถออกกำลังกายร่วมกันได้ หนึ่งในคำตอบของคำถามนี้ คือ “การออกกำลังกายในน้ำ” ค่ะ

4-psychiatric-diseases-that-affect-childrens-learning

4 โรคทางจิตเวช ที่ส่งผลต่อการเรียนรู้ของเด็ก

วัยเด็กคือวัยของการเรียนรู้ การเรียนรู้ในด้านต่างๆ อย่างสมวัยจะช่วยให้เด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา ปัญหาสุขภาพจิตและโรคทางจิตเวช อาจส่งผลต่อการเรียนรู้ของเด็ก ทำให้ไอคิวไม่ถูกพัฒนาอย่างเต็มศักยภาพ

shutterstock_465058028

เตียงแบบไหนที่เหมาะกับ “เบบี๋” ?

ทารกเป็นสิ่งมีชีวิตน้อยๆ ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ จึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่จะต้องคอยดูแลเจ้าตัวเล็กทุกๆ เรื่อง โดยเฉพาะเรื่องการนอน ต้องดูแลให้เบบี๋ได้หลับสบายเต็มเวลา ตัวช่วยสำคัญสำหรับการพักผ่อนของเบบี๋ คือ เตียง พ่อแม่ต้องเลือกเตียงให้ได้มาตรฐาน เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากอุบัติเหตุต่างๆ

pregnant-do-not-drink-alcohol

แม่ท้องห้ามดื่ม “เหล้า” เด็ดขาด! ถ้าไม่อยากเสี่ยงแท้ง

แม้จะมีงานวิจัยออกมายืนยันโทษภัยของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงข่าวคราวที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบจากการดื่มออกมาอย่างต่อเนื่อง แต่หลายคนก็ยังไม่ยอมเลิกพฤติกรรมดังกล่าว ไม่ห่วงตัวเองก็อยากให้ห่วงคนอื่น โดยเฉพาะคุณแม่ท้องที่อาจไม่ทราบว่าการดื่มสุราขณะมีเบบี๋ เสี่ยงต่อการแท้งได้!!

amh-1

การตรวจฮอร์โมน AMH ทางออกสำหรับผู้หญิงอยากรู้… ปริมาณไข่ที่เหลือในรังไข่ ทางเลือกพื้นฐานสำหรับผู้มีภาวะมีบุตรยาก

“อายุขนาดนี้…ไข่ยังมีอยู่ไหม?” …นี่คือคำถามสำคัญของคู่สมรส ที่เริ่มเข้าสู่โหมดการวางแผนครอบครัวในช่วงอายุที่สูงขึ้น เพราะตามหลักของการเจริญพันธุ์แล้ว เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ไข่ในรังไข่ของผู้หญิงสำหรับการตั้งครรภ์ก็จะลดลงเรื่อยๆ ทั้งในแง่ของปริมาณและคุณภาพ และจะหมดไปในช่วง 5 ปีก่อนเข้าสู่วัยทอง

how-to-reduce-stress-from-hot-air

ลดอุณหภูมิใจคนในครอบครัว วิธีดับความเครียดจากอากาศร้อน

“อากาศร้อน” นอกจากจะส่งผลกระทบต่อร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่ออาการเจ็บไข้ได้ป่วยง่ายแล้ว ยังส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิต ทำให้เครียดมากขึ้น อาจเกิดการกระทบกระทั่ง ทะเลาะเบาะแว้ง นำไปสู่ปัญหาครอบครัวที่สะสมในระยะยาวได้ ไม่อยากให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น ก็ต้องหาวิธีดับความเครียดค่ะ