Category Archives: สุขพลาด

7 ข้อควรรู้ถ้าไม่อยากเสี่ยงโรคผิวหนังเรื้อรังในฤดูหนาว

อุณหภูมิที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับผิวหนัง เมื่อผิวหนังเจอกับสภาพอากาศที่หนาวเย็น ต่อมไขมันใต้ผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื่น แห้งกร้านและขาดความยืดหยุ่น ส่งผลให้เกิดการลอกและคันบริเวณผิว เมื่อมีการเกาที่บ่อยและรุนแรงจะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นถลอกเป็นแผล เกิดการบวม อักเสบ เสี่ยงต่อการติดเชื้อตามมา และเป็นต้นตอของโรคผิวหนังเรื้อรัง

กินอาหารปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้ “พลาด”

“รู้ว่าเสี่ยง แต่คงต้องขอลอง” ประโยคนี้คงแทนความรู้สึกของเหล่าฟู้ดเลิฟเวอร์ผู้หลงใหลในความอร่อยของอาหารปิ้งย่างได้เป็นอย่างดี เพราะแม้จะมีผลการศึกษามากมายถึงความเสี่ยงของการรับประทานอาหารปิ้งย่างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่หลายคนก็ยังไม่แคร์และมุ่งมั่นรับประทานกันต่อ

“เอสโตรเจน” ฮอร์โมนนี้ผู้หญิงต้องรู้จัก!!

“เอสโตรเจน” (Estrogen)คือ กลุ่มฮอร์โมนเพศที่พบได้ทั้งในเพศหญิงและในเพศชาย แต่จะมีปริมาณมากกว่ามากในเพศหญิง เป็นกลุ่มฮอร์โมนที่ประกอบด้วย ฮอร์โมนสำคัญคือ Estradiol, Estriolและ Estroneมีหน้าที่ทำให้ร่างกายพัฒนาเจริญเติบโตพร้อมแสดงลักษณะเด่นของเพศหญิง

ลดอาการข้างเคียงจากยาเคมีบำบัด.. ทำได้จริงหรือ??

เป็นที่ทราบกันดีว่ายาเคมีบำบัดนั้นถูกนำมาใช้การรักษามะเร็งหลายชนิดเนื่องจากสามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ดี แต่เพราะการรักษาประเภทนี้มีอาการข้างเคียงมากจึงทำให้ผู้ป่วยมักรู้สึกท้อแท้และไม่อยากรักษา ซึ่งอาจส่งผลทำให้มะเร็งกลับมาก่อโรคได้ใหม่ การป้องกันผลข้างเคียงจากยาเคมีบำบัดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ และเหล่านี้คือวิธีการปฏิบัติตัวเพื่อลดผลข้างเคียงจากยาเคมีบำบัด

รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย.. กับ 8 ทริคดูแลสุขภาพเมื่อลมหนาวเยือน

เมื่อมาถึงเดือนสุดท้ายของปีอย่างเดือนธันวาคมเป็นเรื่องปกติที่ขณะนี้อากาศในหลายพื้นที่ของประเทศไทยจะเริ่มเย็นลง แม้ว่าลมหนาวจะมาเยือนให้คลายร้อนแล้ว แต่อย่าเพิ่งลั้ลลาเพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงและลมเย็นๆ นี่แหละ ทำให้หลายๆ คนเจ็บป่วยกันมานักต่อนักแล้ว เพื่อเป็นการไม่ประมาท เรามีทริคดีๆ ในการดูแลสุขภาพเมื่อลมหนาวเยือนมาฝาก

5 เรื่องแย่มาแน่ๆ ของคน “นอนน้อย” ที่พังมากกว่าที่คุณคิด!!

ด้วยไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันที่เวลาทุกวินาทีมีค่า ทั้งหน้าที่การงาน การศึกษาเล่าเรียน ภารกิจส่วนตัว ไหนจะการเสียเวลาไปกับการเดินทางไกลและรถติด ไม่แปลกที่กิจกรรมต่างๆ เหล่านี้จะพรากเวลา “พักผ่อน” ของหลายๆ คนไปจนแทบไม่เหลือ ภาวะ “นอนน้อย” หรือ “อดนอน” จึงกลายเป็นความเคยชินของคุณโดยไม่รู้ตัว และเหล่านี้คือผลเสียต่อสุขภาพที่มาพร้อมกับการอดนอนหรือนอนน้อย

อยากผอมด้วย “เฟนเทอร์มีน” อาจได้สารพัดโรคกลับมาแทน

เมื่อกล่าวถึงการลดน้ำหนักเชื่อว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนล้วนเคยผ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักมาบ้างไม่มากก็น้อย สารพัดวิธีที่ถูกนำมาใช้ก็เพื่อเป้าหมายคือ รูปร่างสมส่วนไปจนถึงผอมเพรียวตามสมัยนิยม หนึ่งในนั้นเป็นวิธีที่เสี่ยงอันตรายพ่วงด้วยผลข้างเคียงอีกมากมายแต่ก็ยังเป็นที่นิยม นั่นคือ การทานยาลดน้ำหนัก (มีทั้งที่ผ่าน อย.ถูกต้อง และที่ไม่ผ่าน อย.)

“สบู่แอนตี้แบคทีเรีย” ดีกว่าสบู่ธรรมดาชัวร์หรือมั่วนิ่ม??

“มือ” เป็นอวัยวะที่สำคัญและเป็นตัวนำเชื้อโรคจากแหล่งต่างๆ มาสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด การล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างถูกวิธี จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายผ่านการสัมผัสลดการป่วยและเสียชีวิตจากโรคติดเชื้อหลายชนิด

ซะงั้น..ลวกช้อนป้องกันท้องร่วงไม่ได้ แถมยิ่งเพิ่มเชื้อโรค

คุ้นเคยกันดีกับภาพ “หม้อหุงข้าวสำหรับลวกช้อนส้อม” ที่มีไว้ให้บริการตามโรงอาหารหรือศูนย์อาหารของสถานที่ต่างๆ อาทิ โรงเรียน โรงพยาบาล ห้างสรรพสินค้า หลายคนเห็นแล้วรู้สึกอุ่นใจว่าอาหารมื้อนี้ของเราคงจะสะอาดปราศจากเชื้อโรคที่มักมากับช้อนส้อม แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ลวกช้อนป้องกันโรคอาหารเป็นพิษไม่ได้ ทั้งยังมีสิทธิได้เชื้อโรคเป็นของแถมอีกตะหาก

คิดจะร้อยไหมที่เต้านม ระวังโรคแทรกซ้อนถามหา!!

เป็นเทรนด์เฉพาะกลุ่มที่เกิดขึ้นในหมู่คุณแม่ที่รักลูกแบบผิดๆ สำหรับการร้อยไหมที่เต้านม เพราะเชื่อว่าจะช่วยขยายท่อน้ำนมให้นมไหลดี ลูกน้อยสุดที่รักจะได้หม่ำนมแม่ได้อย่างจุใจโดยไม่ต้องกังวลกับปัญหาน้ำนมไม่ไหล หรือไหลแบบน้อยนิดไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก คำถามที่ตามมาก็คือความชื่อนี้ถูกต้องจริงหรือ??