Category Archives: สุขพลาด

เลิกบุหรี่กี่ปี ความเสี่ยง “มะเร็งปอด” ถึงลดลง?

เรามักคิดว่า ถ้าเลิกสูบบุหรี่แล้ว = เราจะไม่เป็นมะเร็งปอด ข่าวร้ายก็คือมะเร็งยังคงพัฒนาในร่างกายของเรา แม้ว่าจะเลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว แต่ข่าวดีในอีกมุมหนึ่ง ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดจะหยุดลงหลังจาก 5 ปีของการเลิกบุหรี่!

นอนมากไป นอนน้อยไป อะไรกันแน่ที่ทำเรา… “อ้วนลงพุง”

นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงและมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวันมีความเกี่ยวข้องกับภาวะ Metabolic Syndrome หรืออาการ “อ้วนลงพุง” งานนี้มีงานศึกษาที่สนใจได้เปิดเผยไว้!

อดนอนช่วงบอลโลก ทำร่างกายช็อต ชีวิตพังได้จริงหรือ?

อดนอน = อ้วน สุขภาพแย่! ช่วงบอลโลกแบบนี้โหดดูคู่มันส์ หลายคนอดนอนเพื่อรอดูทีมโปรด แต่ “การอดนอน” จะสามารถส่งผลให้สมองของเราทำงานผิดพลาด

เรื่องราวของ “เบคอน” ที่คร่าชีวิตคุณได้พอๆ กับบุหรี่!

เบคอน ไส้กรอก ได้ชื่อว่าเป็นอาหารสุดโปรดของใครหลายคน ด้วยหน้าตาที่ชวนรับประทานกับรสชาติแสนอร่อย แต่ทว่าภายใต้ความเย้ายวนชวนกินนั้นกลับแฝงไว้ด้วยภัยอันตรายจากโรคมะเร็งไม่ต่างอะไรกับการสูบบุหรี่เลยทีเดียว!

SAD ภาวะซึมเศร้าตามฤดู ไม่ใช่แค่หน้าหนาว ร้อนๆ แบบนี้ก็เสี่ยงเหมือนกัน!

ภาวะซึมเศร้าเป็นผลกระทบหนึ่งจากสภาพอากาศ หลายคนคิดว่า เรามักเศร้ามากขึ้นเมื่ออากาศเย็นลง แต่เรื่องราวของ Krista Golden วัย 43 ปี ให้สัมภาษณ์ใน Time.com เปิดเผยว่า ช่วงเด็กของเธอ เมื่ออากาศแจ่มใส การได้ออกไปเล่นข้างนอกนั้นเป็นเรื่องที่เธอทำประจำ แต่เมื่อเธอเข้าสู่ช่วงอายุยี่สิบกลางๆ มีบางอย่างเปลี่ยนไป

7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่อาจ Bad มากกว่า Good หากกินเกินพอดี!

ต่อให้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อะไรที่เกินความพอดีไป ก็มักจะให้ผลตรงกันข้าม ยกตัวอย่าง ข้าวโอ๊ต ทุกคนรู้ว่าเป็นคาร์บที่ดีแต่ถ้ากินเยอะเกินไป นั่นก็เท่ากับเราได้แคลอรี่ที่สูงตามไปด้วย

คุณคือคนที่ชอบใช้ “ขวดพลาสติก” ซ้ำหรือเปล่า?

ขวดน้ำพลาสติกเป็นสิ่งที่ง่ายต่อการใช้งาน ดูสะอาดและปลอดภัย แต่สำหรับคนที่ต้องการประหยัดดื่มน้ำหมดแล้วก็นำกลับมากรอกน้ำใส่ใหม่แบบนี้ครั้งแรกๆยังพอว่าแต่ถ้าบ่อยครั้งเข้าอาจต้องทบทวนการกระทำใหม่ เนื่องจากจะมีผลเสีย คือ…

ขอโทษ เปิดใจ เลิกคบ! อะไรคือตัวเลือกเมื่อโดนเพื่อนหักหลัง?

ความเจ็บใจอะไรก็คงไม่เท่าการถูกคนที่ตัวเองรักหักหลัง ไม่น่าเชื่อว่าหลายคนที่มาดามเองได้เคยพูดคุยด้วยนั้นเคยมีประสบการณ์ “เพื่อนรักหักเหลี่ยมโหด” กันกว่าครึ่ง! โดยเฉพาะเพื่อนตัวดีที่คบกันมายาวนาน รู้ทั้งรู้ว่างานนี้เจ็บขนาดไหน

ท้องผูก ปวดเมื่อย วิตกกังวลง่าย นี่อาจบอกว่าคุณกำลังขาดน้ำ!

นอกจากความจริงที่ว่า เราจะตายถ้าขาดน้ำแล้ว มันยังมีหลายเหตุผลนะครับที่ทำให้ต้องรู้จักกระตุ้นตัวเองเพื่อดื่มน้ำให้บ่อยๆ ในแต่ละวันด้วย อาการบอกลางร้าย เพื่อนๆ อาจรู้สึกกระหายและมีปากแห้ง แต่ผลกระทบในระยะยาวของการดื่มน้ำไม่เพียงพอไม่เพียง แต่มีผลต่อน้ำหนักของเราในทางที่ไม่ดีแล้ว แต่ยังเป็นอันตรายมากและเป็นอันตรายถึงชีวิต

“ต่อมไทรอยด์” ส่งผลต่อเรื่องน้ำหนักตัวอย่างไร?

หลายๆคนอาจคาดเดาเมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกไม่สบายว่า อาจจะเกิดจากการเสื่อมสภาพหรือมีบางสิ่งผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ ว่ากันว่าจะเกิดอาการอ่อนเพลียและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ความจริงต่อมไทรอยด์ทำหน้าที่อะไรกันแน่ และทำให้เรามีอาการแบบนี้จริงหรือ?