Category Archives: สุขพลาด

4-beliefs-about-health-may-be-a-mistake

4 ความเชื่อเกี่ยวกับสุขภาพที่อาจเป็นเรื่องพลาดๆ ได้นะ

เคยไหมที่คุณได้รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพบางอย่าง และคุณก็ทำตามนั้นเพราะคิดว่ามันถูกต้องและดีต่อคุณที่สุดแล้ว แต่บางเรื่องอาจมาจากแหล่งข่าวมั่วๆที่ไม่ได้ดีต่อสุขภาพจริงก็ได้ ดังนั้นลองพิจารณาเสียใหม่และปรับแก้ดู เพื่อจะได้ปฏิบัติถูกต้องซะที

5-simple-health-practices-even-a-lazy-day

5 แนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาพง่ายๆ แม้จะเป็นวันที่ขี้เกียจมากก็ตาม

เชื่อว่าทุกคนล้วนอยากมีสุขภาพดี แต่การจะทำให้ได้มาซึ่งสุขภาพดีนั้นบางทีมันก็ขี้เกียจมากๆๆ ไหนจะต้องลุกออกมาออกกำลังกายแทนการนอนอุตุ หรือหันมาทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพแทนการสั่งอาหารมาทานหรือออกไปตามร้านอาหาร หากเพื่อนๆ กำลังคิดแบบนั้นเรามีวิธีที่ง่ายกว่ามาเสนอ เพื่อให้เพื่อนๆ ไม่พลาดมีสุขภาพที่ดีแม้ในวันที่ขี้เกียจสุดๆ ก็ตาม

sleep-is-not-enough-to-hunger-with-the-check-are-you-sleeping-today

นอนไม่พอทำ “หิวบ่อย” กับข้อต้องเช็ค วันนี้คุณนอนพอหรือเปล่า?

หลายๆคนไม่ใส่ใจกับเรื่องการนอน กลางคืนมักดูซีรีย์ ละคร หรือเล่นสมาร์ทโฟนจนดึกดื่น พอจะนอนก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับได้ก็ปาไปค่อนคืนแล้ว เมื่อตื่นเช้ามาจึงไม่สดใส หมดเรี่ยวหมดแรง เป็นแบบนี้บ่อยๆร่างกายจะเตือนว่าเริ่มทนไม่ไหวแล้วนะ และอาจมีการเจ็บป่วยตามมา หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้และเกิดอาการเตือนด้านล่างนี้ รีบปรับปรุงตัวเสียใหม่เพื่อไม่ให้ร่างกายย่ำแย่

6-disadvantages-of-a-phone-call-but-the-findings-confirm-that-true

6 ข้อเสียติดโทรศัพท์ที่ไม่ทันคิด แต่มีผลการวิจัยยืนยันว่าจริง!

แม้ในปัจจุบันโทรศัพท์จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราไปเสียแล้ว แต่อย่างไรก็ดีหากคุณเอาแต่ก้มหน้าจ้องจอโทรศัพท์มากเกินไปก็อาจเกิดอันตรายจนถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว และนี่ก็คือเหตุผลว่าทำไม่คุณจึงควรละเว้นจากหน้าจอโทรศัพท์เสียบ้าง

10-worlds-most-nutritious-foods-6

ผลการศึกษาพบ ไขมันหมูกินแล้วสุขภาพดีกว่าเนื้อปลากระพงอีกนะ!

ผลการศึกษาของบรรดานักวิทยาศาสตร์ล่าสุดค้นพบว่า ไขมันหมูคือหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก งานนี้เป็นไงมาไง เฮียมีคำตอบมาฝากกันครับ

anxiety-people-may-have-better-memories

รู้ยัง? คนที่มีความกังวลสูงจะมีความจำดีกว่าคนชิวๆ นะ

ความวิตกกังวลมากเกินไปแม้ว่าอาจมีผลตรงกันข้ามโดยการเรียกคืนและทำให้ผู้คนจดจำรายละเอียดที่เป็นกลางในแง่ลบ โดยการศึกษานี้นั้นได้รับการเผยแพร่ในวารสาร Brain Sciences ซึ่งได้กล่าวว่าความกังวลอาจเป็นเรื่องที่ดี Myra Fernandes ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่ University of Waterloo ในประเทศแคนาดากล่าวว่า

fitness-posts-ruining-your-self-esteem

ผลสำรวจพบ เห็นรูปคนไปฟิตเนสบนโซเชียล ทำเรารู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้น?

โซเชียลมีเดียนับว่าเป็นอีกหนึ่งแหล่งของการพบรูปคนออกกำลังกายมากพอๆ กับที่เราเห็นคนออกกำลังกายในยิมอีก เพื่อนๆ คิดว่าอย่างนั้นหรือไม่?

%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%9e%e0%b8%a3-%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%87%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a1%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81

ใช้สมุนไพรสุ่มสี่สุ่มห้า ทำอาการ “มะเร็งปากมดลูก” ยิ่งรุนแรง!

“มะเร็ง” เป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนจากทั่วโลกทุกวัน และมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทุกปี แม้นวัตกรรมทางการแพทย์จะเจริญก้าวหน้าไปมาก แต่ก็ยังไม่มียาที่รักษาโรคมะเร็งอย่างได้ผลกับทุกคน ไม่แปลกที่ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยจะหันไปพึ่งแพทย์ทางเลือก โดยไม่ได้คิดถึงความเสี่ยงที่อาจทำให้อาการของโรคยิ่งรุนแรงขึ้นได้!

danger-of-6-contaminants-that-you-may-have-unforeseen

อันตรายจาก 6 สารปนเปื้อน ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!

อาหารสด ทั้งผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ที่สีสันดูสดใหม่น่ารับประทาน แต่อาจแอบแฝงภัยร้ายไว้ ซึ่งก็คือ สารเคมีตกค้างในอาหาร ที่เกิดขึ้นได้ตั้งแต่การเพาะปลูกเก็บเกี่ยว ขนส่ง ติดมากับดิน น้ำ สิ่งแวดล้อม นอกจากนี้อาจมีสารที่เติมลงไปเพิ่มเติม หากร่างกายได้รับอย่างต่อเนื่องอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้

how-to-drink-water-properly-and-benefit

เคยได้ยินแต่ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วถ้าดื่มเยอะไป จะมีผลเสียหรือไม่?

การดื่มน้ำมากหรือน้อยเกินไปอาจนำไปสู่การเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ว่าแล้วมาสำรวจตัวเองกันค่ะว่าคุณดื่มน้ำถูกวิธีหรือเปล่า เพื่อนำไปสู่การปรับพฤติกรรมที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายค่ะ