Category Archives: healthy

osteoarthritis-oa-and-5-foods-should-be-avoided

โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) กับ 5 อาหารควรเลี่ยง ทำอักเสบกว่าเดิม!

โรคข้อเข่าเสื่อม หรือ Osteoarthritis (OA) มีเงื่อนไขที่เบาะของกระดูกอ่อนระหว่างข้อต่อสลายตัวและเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดอาการปวดข้อและบวมอย่างรุนแรง และด้วยโรคนี้นั้นเป็นภาวะอักเสบ การกินอาหารจึงมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย

in-one-day-how-much-can-we-eat-bananas-1

ใน 1 วันเราจะกินกล้วยได้มากแค่ไหน?

กล้วย หนึ่งในผลไม้ที่รับความนิยมไปทั่วโลก เพราะทั้งสะดวกและราคาถูก ให้ประโยชน์แก่ร่างกายหลากหลายสารอาหาร ใน 1 ลูกกล้วยให้อะไรเราบ้าง?

breast-pain

เจ็บนม! แบบไหน? ถึงควรไปหาหมอเพื่อดูอาการ

ในช่วงรอบประจำเดือนฮอร์โมนต่างๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อเต้านมที่อาจนำไปสู่ความเจ็บปวดหรือไม่สบายในผู้หญิงบางคน อาการเจ็บเต้านมเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ

if-eating-excess-protein-what-will-happen-to-the-body

ถ้ากินโปรตีนมากไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง?

จากบทความเรื่อง งานวิจัยชี้… กินโปรตีน 2 เท่าต่อวัน ช่วยลดอ้วนและเผาผลาญดีขึ้น บอกว่า โปรตีนสองเท่าช่วยให้เราลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องสูญเสียกล้ามเนื้อ แต่ทุกอย่างต้องอยู่บนความพิดี จึงเกิดคำถามที่ว่า.. ถ้าเรากินโปรตีนมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราบ้าง?

detox-sugar-3-days

เริ่มต้นสุขภาพดี แผนลดน้ำตาลแบบง่ายๆ ทำแค่ 3 วัน

ปัญหาสุขภาพและน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มาจากการที่เรากินน้ำตาลมากเกินไป แล้วตามมาด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้จะรู้แบบนี้ แต่หลายคนก็ยังคงเป็นคนติดหวาน และไม่ได้ระวังเกี่ยวกับผลที่ตามมาเป็นต้นว่า.. น้ำหนักเกิน

approaching-nature-to-help-overall-health

“ถ้าเราเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่า” งานวิจัยชี้ เข้าหาธรรมชาติช่วยสุขภาพโดยรวม

“ถ้าเราเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่า อย่างน้อยก็ไม่ต้องพบเจอ คนใจร้ายอย่างเธอ…” บทเพลงอันโด่งดังจากคุณแม็กซ์ เจนมานะ ทำหลายคนเกิดข้อสงสัย ทำไมเมื่อเราเหนื่อยถึงต้องเดินเข้าป่า? ทำเป็นเล่นไป มีงานวิจัยพูดถึงเรื่องนี้ด้วยนะ

charcoal-helps-reduce-cholesterol

ถ่านชาร์โคล ช่วยลดคอเลสเตอรอล?

Activated charcoal หรือ ถ่านกัมมันต์ หรือที่เราอาจเรียกกันติดปากว่า “ชาร์โคล” ส่วนผสมที่เพื่อนๆ มักเห็นในทุกสิ่งตั้งแต่ยาสีฟันไปจนถึงเครื่องสำอางและเครื่องดื่ม

what-health-checks-are-required-after-50

อายุ 50+ ต้องตรวจสุขภาพอะไรบ้าง? พร้อมโอกาสดีๆ ในงาน InterCare Asia 2019

ถ้าเมื่อก่อนเราพูดคำว่า “สังคมสูงวัย” หลายคนจะคิดว่าเป็นเรื่องของอนาคตและยังไม่เกิดขึ้น แต่ในปี 2562 มีการคาดการณ์โดย พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ว่าจะเป็นครั้งแรกที่สัดส่วนประชากรผู้สูงวัยมากกว่าประชากรที่เป็นเด็ก!

addisons-disease

“โรคแอดดิสัน” ทำระบบเผาผลาญผิดปกติ ใครบ้างที่เสี่ยง?

Addison’s Disease หรือโรคแอดดิสัน คืออะไร? เป็นโรคที่มาจากความผิดปกติเกี่ยวกับต่อมหมวกไต ต่อมหมวกไตของเราจะอยู่ด้านบนของไต ซึ่งต่อมเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนมากมายที่ร่างกายของเราต้องการสำหรับการทำงานปกติ

29-fatigue-caused-possible

รู้ก่อนสายไป! 29 สาเหตุเป็นไปได้ของ “ความเหนื่อยล้า”

ความเหนื่อยล้า เป็นอาการที่เรารู้สึกขาดพลังงาน ไม่ใช่แค่ความรู้สึกง่วงนอน อยากนอน แต่มันกระทบมากกว่านั้น เพราะอาการเหนื่อยล้ามักมาพร้อมกับการขาดแรงจูงใจในการทำกิจกรรม ไม่มีพลังงาน