Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

เต้นเปลี่ยนชีวิต กับเหตุผลที่อยากชวนคุณมาแดนซ์ (1)

“เต้นเปลี่ยนชีวิต” กับเหตุผลที่อยากชวนคุณมาแดนซ์

รู้หรือไม่ว่าการเต้นไม่ได้นำมาซึ่งความสนุกสนานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อคนเราอย่างมากมายอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของการเต้น ที่หากรู้แล้วคุณต้องอยากลุกขึ้นมาเต้นบ่อยๆ แน่นอน

นอนไม่หลับใช่มั้ย แก้ได้นะ มาดู!

นอนไม่หลับใช่มั้ย? แก้ได้นะ

เฮียกำลังจะชวนทุกคนคุยเรื่อง “นอนไม่หลับ” ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับคนหลายคนเลยทีเดียว แต่ก็ใช่ว่าจะแก้ไม่ได้กันนะ เพราะวันนี้เฮียมีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับมาฝากกันด้วย อย่าช้า! ตามเฮียมาโล้ดดดดดดดด

8 วิถีดีๆ ที่ได้จากการ แก้ผ้า ทำ!

8 วิถีดีๆ ที่ได้จากการ “แก้ผ้า” ทำ!

บางครั้งการทำกิจกรรมบางอย่างที่ต้องแก้ผ้าทำ ก็ทำให้คนเรามีความสุขได้เหมือนกัน อ๊ะๆ ! อย่าเพิ่งคิดไกลเพราะเฮียไม่ได้หมายถึงเซ็กส์นะ แต่กำลังพูดถึงกิจกรรม “แก้ผ้า” ทำเหล่านี้ต่างหาก

‘แปรงฟันเหมือนไม่ได้แปรง' เพราะพลาด 5 ข้อนี้

‘แปรงฟันเหมือนไม่ได้แปรง’ เพราะพลาด 5 ข้อนี้

แปรงฟันแล้วฟันไม่สะอาด แปรงฟันแล้วยังดูเหมือนไม่ได้แปรง คุณกำลังพลาดอะไรไปหรือเปล่า?? ซึ่งหากคุณกำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ล่ะก็ ตามเฮียมาดูกันว่าเป็นเพราะคุณพลาด 5 ข้อนี้ไปหรือไม่

2 เทคนิคกินนอนให้ 'มนุษย์กะ' สุขภาพดี

2 เทคนิคกินนอนให้ ‘มนุษย์กะ’ สุขภาพดี

สำหรับคนที่มักจะต้องทำงานเป็นกะ ซึ่งจะต้องเข้ากะกลางคืนบ้างกลางวันบ้าง จนทำให้มีเวลานอนพักผ่อนน้อยและมักจะทำให้สุขภาพแย่ลงไปด้วย วันนี้เฮียเลยอยากจะนำเสนอเทคนิคการกินและนอนให้ “มนุษย์กะ” ของเราสุขภาพดีมาฝากกัน ตามเฮียมาดู!

หัวเราะ ได้อีก! เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย

“หัวเราะ” ได้อีก! เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย

แค่หัวเราะก็สามารถเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะแถมยังเป็นยาบำบัดโรคชั้นดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามาหัวเราะกันให้มากขึ้นดีกว่านะครับ ทั้งนี้ก็เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้ฟิตขึ้นนั่นเอง แต่การหัวเราะจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น เฮียว่าเราไปดูกันเลยดีกว่า!

4 ทีเด็ดสลายเครียดที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน (2)

4 ทีเด็ดสลายเครียดที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

วันนี้เฮียอยู่ดีอยากให้ทุกคนอยู่ดีเหมือนเฮียเลยขอนำเอา 4 ทีเด็ดที่จะช่วยสลายความเครียดให้กับคุณได้มาบอกต่อกัน สำหรับใครที่ต้องเจอกับความเครียดบ่อยๆ พลาดไม่ได้!

B1BD สูตรนี้ดี๊ดี ชาวยุ่นยกนิ้วให้!!!

B1EB สูตรนี้ดี๊ดี ชาวยุ่นยกนิ้วให้!!!

Guinness World Record ที่บันทึกถึงชาวญี่ปุ่นหลายคนมีอายุเฉลี่ยมากกว่า 110 ปีขึ้นไป วันนี้เฮียเลยขอหยิบเอาเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลตัวเองของชาวยุ่นมาฝากกันกับสูตรที่คนญี่ปุ่นเองยังยกนิ้วให้กับ B1BE อย่าไปช้า! ตามเฮียมาเหลากันเลยดีกว่า

Smile Please! ยิ้มแล้วมันดีแบบนี้นี่เอง

Smile Please! ยิ้มแล้วมันดีแบบนี้นี่เอง

การยิ้มทำให้ใบหน้าของคนเราดูสวยมากขึ้นจริงๆ เพราะเมื่อคุณยิ้มใบหน้าจะได้รูปพอดีอีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าเกิดความยืดหยุ่นและดูเด็กกว่าวัยอีกด้วย เอ้า! ใครอยากสวยจงยิ้ม ชีสสสสสสสส…