Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

คลั่งสวยจนนำไปสู่ปัญหาทางจิตกับ “โรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง”

จริงๆ แล้วเรื่องของความชอบส่วนตัวนั้นไม่ได้เป็นเรื่องที่ต้องมากังวลอะไร แต่หากความชื่นชอบเหล่านั้นถูกขยายวงกว้างออกไปกลายเป็น “การฝืนตัวเอง” เพื่อให้ได้มาซึ่งมาตรฐานคนอื่นที่กำหนดเอาไว้ แบบนี้อาจส่งผลกระทบทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเองได้

“โรคไต” ใครก็เป็นได้! กับ 7 อาการส่อโรคไตเรื้อรัง

“โรคไต” ถือเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตของคนไทย ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า คนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรังถึง 8 ล้านคน! ดังนั้น สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยจึงได้เปิดเผยข้อมูลของ 7 อาการส่อโรคไตเรื้อรัง หากพบความผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจยืนยันต่อไป

เหตุ “ง่วงนอนบ่อย” ทำคนเสี่ยงตายด้วย 4 โรคนี้… !!!

อาการง่วงเหงาหาวนอนระหว่างวันนั้นเป็นกันได้ แต่ถ้าบ่อยเกินไปก็ชักจะไม่น่าไว้ใจกันแล้วนะครับ รู้หรือไม่ว่า… อาการง่วงนอนบ่อยๆ นั้นเป็นหนึ่งในอาการของโรคร้ายนานาชนิด!

15 เรื่องต้องรู้เมื่อร่างกายมีอาการ “อักเสบ”

“ยาแก้อักเสบ” คือยาปฏิชีวนะหรือไม่ช่วยลดไข้ได้หรือเปล่าต่างกับแก้ปวดอย่างไรใช้เป็นยาฆ่าเชื้อได้ใช่ไหม… ??? ถึงเวลาทำความเข้าใจก่อนที่จะใช้ยาชนิดนี้แบบผิดๆ จนก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายในระยะยาวได้แล้วนะครับ

5 : 2 : 10 วิธีหายใจระงับความตื่นเต้น

ดร.แดเนียล อาเมน จิตแพทย์ชื่อดังผู้เชี่ยวชาญด้านโรคสมองและเจ้าของหนังสือขายดีติดอันดับต้นๆ ของ นิวยอร์กไทมส์ ได้แนะนำการหายใจง่ายๆ เพื่อรับมืออาการตื่นเต้นตกประหม่าที่พัฒนามาจากหลักการของโยคะ 3 ขั้นตอน ที่เรียกว่า “5:2:10”

ความเชื่อ “หัวหอมใส่ถุงเท้า” ช่วยแก้หวัด จริงหรือหลอก?

“ถ้านำหัวหอมไปฝานแล้วนำมาใส่ไว้ในถุงเท้าที่ใส่นอนจะช่วยรักษาอาการหวัดได้” เรื่องจริงหรือไม่? เฮียมีคำตอบมาฝากกัน

6 วิธีลาป่วยอย่างมืออาชีพ

คำถามคือป่วยจริงหรือเปล่าหรือลาไปเที่ยวสิ่งเหล่านี้เป็นคำถามที่นายจ้างอาจคิดหากกลัวว่าจะถูกจับได้ทางที่ดีควรบอกไปตรงๆ ดีกว่า เพราะบริษัทส่วนใหญ่จะกำหนดวันลาต่างๆ ไว้เพียงแต่ต้องมีการวางแผนล่วงหน้าเท่านั้น

กลิ่นปากทำร้าย… อย่าปล่อยไว้! ใช้ 5 วิธีนี้ช่วย

ดร. อิมราน ฮูเซน ผู้เชี่ยวชาญด้านเหงือกและฟันแนะนำว่าสิ่งแรกที่ควรทำทุกเช้าเย็นคือ กำจัดสัตว์ร้ายในปากไปให้พ้นกลางคืนเป็นช่วงที่แบคทีเรียเริงร่าอยู่ในปากขณะเราหลับ นอกจากนี้ปากจะแห้งกรดจึงทำลายฟันของเราได้ง่ายๆ เอาแบบนี้แปรงฟันเป็น 4 ส่วนใช้เวลาแปรงแต่ละส่วนนาน 30 วินาที

5 วิธีฉุดตัวเองจากความเศร้าให้กลับมาแข็งแกร่งอีกครั้งหลังเลิกรา

เมื่อชีวิตคู่มาถึงจุดแตกหักที่ต้องแยกทางกัน ก็คิดซะว่าความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดา คุณต้องเปิดใจยอมรับและก้าวต่อไป แม้จะฟังดูง่าย แต่สำหรับคนที่กำลังเผชิญกับความผิดหวังคงต้องมีใจที่หนักแน่น จะมัวนั่งเศร้าให้เสียเวลาไปเพื่ออะไรล่ะ มาทำตามวิธีของเรากันดีกว่า

6 ข้อดี “เลี้ยงสุนัข” ที่คุณอาจคิดไม่ถึง!

ถึงแม้จะพูดไม่ได้แต่สัญชาติญาณของการสื่อสารได้อย่างรู้ความโดยเฉพาะบางตัวคุณจะคิดเลี้ยงสุนัขลองชั่งใจดูสักนิดถึงข้อดีที่เข้ามาในชีวิตด้วย