Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

woman using digital tablet

Top 5 โรคยอดนิยมที่พบมากใน “คนไทยวัยทำงาน”

ถ้าเพื่อนๆ เป็น “คนไทย” และอยู่ในวัยทำงาน เพราะเมื่อปี 2558 ที่ผ่านมา นายแพทย์พรเทพ ศีริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย ได้แถลงข้อมูลว่า ประชากรวัยทำงานช่วงอายุ 15-60 ปี ของไทยนั้นมีความเสี่ยงทางสุขภาพ เป็น 5 โรควายร้ายที่อาจต้องเจอ!

cats

ถ้ามีใครสักคนกำลังโกหกคุณ เขาจะ… 9 ท่าจับผิดพวกชอบโม้!

ว่ากันว่าเวลาที่เรากำลังโกหกอะไรสักอย่างเนี่ย มือไม้เราจะอยู่ไม่ปกติ สายตาก็มักเหลือบมองขึ้นเหมือนกำลังใช้ความคิด จริงหรือไม่จริงเฮียเองก็ไม่แน่ใจได้ แต่ในบทความนี้เฮียมีท่าทางที่บอกถึงสิ่งต่างๆ เวลาที่ใครสักคนกำลังจะโกหกคุณ!

People

30 40 50 เลขวัยกับวิกฤติชีวิตที่ต้องเจอ พร้อมวิธีรับมือ

ในแต่ละช่วงวัยของเราก็มักจะรับบทบาทและหน้าที่ๆ แตกต่างกันออกไป นิตยสาร Psychology Today มีหัวข้อที่พูดถึงเกี่ยวกับวิกฤติชีวิตที่คนเรามักเจอในช่วงอายุ 30, 40 และ 50 ปี พร้อมกับคำแนะนำไว้แบบนี้…

benefits-of-nap

งีบ 10 นาที ช่วยให้ ‘น่ารัก’ ขึ้น กับเรื่องจริงของการงีบที่เรายังไม่รู้กัน!

แต่ที่แน่ๆ นะครับ สำหรับการงีบที่พอดี เน้น! พอดี เพียงครั้งละ 10-12 นาที จะช่วยในเรื่องที่เพื่อนๆ เองก็คิดไม่ถึง ไปดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง

Sad young man in empty room

จาก ‘โรคซึมเศร้า’ พัฒนาสู่การเป็นมะเร็ง เปลี่ยนก่อนจะสาย!

“โรคซึมเศร้า” แน่นอน เรารู้ว่ามันร้ายแรง แต่รู้หรือเปล่าว่า… โรคซึมเศร้า นั้นพาเราไปเจอโรคร้ายที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเป็นนั่นก็คือ โรคมะเร็ง

Bright angry balloons flying in the blue sky

อารมณ์บูดทำบุคลิกแย่แก้ด้วยวิธีโลกสวยที่คาดไม่ถึง!

อาหารบูด ได้ยินแล้วก็รู้สึกเหมือนได้กลิ่นไม่ดีตามมา ก็เหมือนกับคนอารมณ์บูดใครเห็นก็รู้สึกไม่ดีตามไปด้วย และถ้าหากเพื่อนๆ กำลังเป็นหนึ่งในคนที่รู้สึก บูดๆ อยู่ล่ะก็… เฮียมีวิธีแก้มาฝากกันครับ

Young woman holding face with hands due to painful Tinnitus

หูอื้อติดต่อกัน ไร้สาเหตุ สัญญาณของโรคอะไรหรือเปล่า?

เพื่อนๆ เคยมีอาการหูอื้อไม่รู้สาเหตุมั้ยครับ ไม่ได้เดินทางไปไหนที่อยู่บนที่สูง ไม่ได้อยู่ในที่ๆ มีเสียงดังมากจนเกินไป แต่กลับหูอื้อติดต่อกันมากกว่า 2-3 วัน เวลาพูดหรือฟังจะมีเสียงลงหวีดๆ ดังอยู่ในหู

Meditation

นั่งสมาธิวันละ 25 นาที ได้มากกว่าที่คิด

เฮียว่าหลายๆ คนคงรู้กันอยู่แล้วล่ะว่า “สมาธิ” ทำให้ใจของเราสงบลง แต่ว่าความจริงแล้วการทำสมาธิไม่ได้ให้เราแค่นั้นนะครับ แต่ยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพมากถึง 5 อย่างด้วยกัน ไปดู ว่าอะไรบ้าง

toothpaste on tooth brush. close up

10 ข้อ “ยาสีฟัน” มหัศจรรย์กว่าที่คิด!

เรื่องราวดีๆ ที่เพื่อนๆ อาจไม่รู้มาก่อนเกี่ยวกับ… ยาสีฟัน มันทำได้มากกว่าที่คิดซะอีกนะ ทำอะไรได้นอกจากเอามาแปรงฟัน ไปดูกัน!

businessman sleeping

ผลงานวิจัยเตือน “งีบนานเกินชั่วโมง” ทำเสี่ยงเบาหวานไม่รู้ตัว!

หยุดเลยนะ! ถ้าเพื่อนๆ กำลังล้มตัวลงนอน หรือคิดจะงีบ เพราะว่าการนอนพักสักนิดอาจเป็นเหตุที่นำไปสู่วามเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและหัวใจ จากการวิเคราะห์ล่าสุดที่ถูกนำเสนอในงานการประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปีโดย American College of Cardiology’s (ACC)