Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

home decor for patient

แนวทางการจัดบ้านเพื่อผู้ป่วยพักฟื้นที่บ้าน

เมื่อนำผู้ป่วยมาดูแลต่อที่บ้าน เราก็ควรปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้เอื้อต่อการฟื้นฟูสุขภาพของผู้ป่วยด้วย คุณศิริพร เสมสาร พยาบาลวิชาชีพ หลักสูตรฝึกอบรม พยาบาลชั้นสูงระดับวุฒิบัตร คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี แนะนำแนวทางการจัดบ้านเพื่อผู้ป่วย ตามนี้ค่ะ

good friends good life

#เพื่อนดีชีวิตดี เรื่องนี้จริงแค่ไหน?

#เพื่อนดีชีวิตดี เป็นอีกหนึ่งแฮชแท็กดังที่หลายคนเล่นทวิตเตอร์อ่านจะเคยเห็นผ่านตากันมาบ้าง เฮียเองก็มีโอกาสได้เล่นแล้วก็ไปเห็นแฮชแท็กนี้แล้วก็กลับมานั่งหาข้อมูลดูว่า เอ้… จริงๆ แล้วมันเป็นแบบนั้นใช่มั้ย?

Steps fine idea to turn life into a positive

วัยรุ่นทำไมรุนแรง…? กับขั้นตอนปรับความคิดพลิกชีวิตให้เป็นบวก

ช่วงนี้ดูเหมือนว่าข่าวเกี่ยวกับแก็งโจ๋รุมฆ่าคนพิการนั้นจะเป็นที่ฮือฮาในสังคมโซเชี่ยลเป็นอย่างมาก เพราะถือว่าเป็นคดีที่สร้างความสะเทือนขวัญให้กับประชาชนที่ได้เห็นข่าว เพราะจากคลิปที่ถูกเผยแพร่ออกมานั้นจะเห็นว่าเป็นการกระทำที่รุนแรงและไร้ซึ่งความปราณี ทั้งผู้กระทำยังเป็นวัยรุ่นอีกด้วย!

Practice to be a good listener

10 ขั้นตอนฝึกทักษะ “ผู้ฟังที่ดี” เพื่อชีวีสดใส

เฮียได้ข้อมูลดีๆ จากนิตยสารชีวจิตเพื่อชวนให้เพื่อนๆ ทุกคนได้กลับมาทบทวนให้เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจและความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวและเพื่อนฝูง เป็นการเพิ่มความสุขเพื่อสุขภาพจิตที่ดีนั่นเองแหละครับ ไปดูกันว่าต้องทำไงกันบ้าง?

Work more than 55 hours per week of early death

ทำงานเกิน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ตายเร็วขึ้น!

เดี๋ยวนี้เฮียเห็นเยอะมากจริงๆ ที่คนมักให้ความสำคัญกับเรื่องอื่น โดยลืมดูแลตัวเอง ยิ่งคนทำงานแล้วก็มักให้ความสำคัญกับงานมาก่อน แต่ว่างานเสร็จแต่สุขภาพแย่ก็ไม่คุ้มกัน

sleep-seven-hours-per-day-this-belief-why-should-you-follow (2)

นอน 7 ชั่วโมงต่อวัน ความเชื่อนี้…. ทำไมต้องทำตาม?

“เราควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อสุขภาพ” ประโยคนี้เฮียว่าหลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วล่ะ แต่รู้หรือไม่ว่า… แล้วทำไมต้องพักผ่อนให้ได้ตามเวลาดังกล่าว เฮียมีคำตอบจากชีวจิตและการดูแลตัวเองในเรื่องเกี่ยวกับการนอนมาฝากกัน

3-ways-to-stop-wasting-mental-health-concern

3 วิธี หยุดกังวลทำเสียสุขภาพจิต

ถ้าหากทุกครั้งที่มีประชุมงานหรือนัดกับเพื่อนๆ แล้วคุณเกิดรู้สึกกังวลกับเรื่องที่จะเกิดขึ้นจนไม่เป็นอันกินอันนอน ระวังไว้ให้ดีว่าวันหนึ่งความช่างวิตกกังวลเหล่านี้จะนำพาปัญหาใหญ่ด้านสุขภาพจิตมาให้

cause of gastroesophageal

5 สาเหตุทำงง… แบบนี้ก็ทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้?

หลักๆ แล้วนั้นโรคนี้ก็เกิดจากพฤติกรรมการกิน แต่สิ่งที่เราอาจยังไม่รู้กันมาก่อนคือ มีพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ด้วยเหมือนกัน และอาจเป็นสาเหตุที่เพื่อนๆ งงได้เลยล่ะ… ว่าแบบนี้ก็ทำให้เป็นกรดไหลย้อนหรอ?

chronic disease should stay home

แพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี เผยเหตุผล “ผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรอยู่บ้าน”

เพราะการได้กลับมาอยู่บ้าน ได้อยู่ใกล้ชิดลูกหลาน ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมอันคุ้นเคย ถือเป็นยาวิเศษที่จะช่วยเยียวยาอาการป่วยไข้ได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเรื้อรัง แต่ถ้าจะให้อาการทุเลาลง

Because more people die No exercise

แพทย์ฮาร์วาร์ดชี้ชัด คนตายมากขึ้นเพราะ “ไม่ออกกำลังกาย”

จากงานวิจัยของ วิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด วิเคราะห์ข้อมูลการเสียชีวิตของคนทั่วโลกจากโรคภัยไข้เจ็บระบุว่า…