Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

allergic-effects-that-you-may-not-know-before

ภูมิแพ้โรคเล็กๆ ทำเจ็บใหญ่ กับผลกระทบที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน!

ซึ่งเฮียเองเชื่อว่าหลายคนที่อ่านแล้วก็อาจมองข้ามไป เหตุเพราะปัญหายังไม่ได้เกิดขึ้นกับตัวเอง แต่ของแบบนี้นะครับ โรคที่ปล่อยไว้แล้วสามารถเป็นเรื้อรังได้ ที่สุดแล้วจะกลายเป็นเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้เราหมดเงินเสียเวลาไปกับมันมากที่สุด

เคล็ดลับ หลับสนิท (2)

เรื่องนอนๆ สุขภาพและลดอ้วน กับเคล็ดลับหลับสนิททำได้อยู่แล้ว!

คุณหมอโรบิน ไนแมน (Dr. Rubin Naiman) ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของมหาวิทยาลัย แอริโซนา ศูนย์กลางแห่งการรักษาแบบผสมผสาน ได้แนะนำ 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณหลับง่ายดายและเร็วขึ้น

Digestive tract after eating reduces diabetes

งานวิจัยอเมริกาชี้ชัด “เดินย่อยหลังกินข้าวช่วยลดเบาหวาน”

ประเทศสหรัฐอเมริกานั้นเป็นอีกหนึ่งประเทศที่ประสบปัญหาประชากรอ้วนและมีสุขภาพที่ย่ำแย่ที่สุดในโลก ทั้งปัจจุบัน ชาวอเมริกันเกือบ 26 ล้านคนป่วยเป็นโรคเบาหวาน และอีกราว 79 ล้านคนกำลังตกอยู่ในภาวะเสี่ยง

wrist

เสียงจากข้อมือบอกโรคได้เหมือนกัน!

เคยได้ยินเสียงข้อเวลาทำกิจกรรมต่างๆ กันมั้ย? เช่น เสียงขณะหักข้อนิ้วและข้อมือ เสียงจากเข่าขณะกำลังลุกเดินหรือยืดขา เสียงจากข้อเท้าเวลาขยับข้อเท้า เสียงจากกระดูกต้นคอเวลาหมุนคอ เป็นต้น

ไม้กระถาง โต๊ะทำงาน 1

เรื่องดีๆ ของ “ไม้กระถาง” บนโต๊ะทำงาน

ผลการวิจัยของ ดร.ทีนา บริงส์ลีมาร์ก นักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมและคณะจากหาวิทยาลัยวิทยาการสิ่งมีชีวิต ประเทศนอร์เวย์ และมหาวิทยาลัยอุปป์ชาลา ประเทศสวีเดน พบว่า การหาไม้กระถางมาวางในที่ทำงานช่วยให้พนักงานลดความอ่อนเพลีย ความเครียดได้

หักข้อนิ้วมือ-อันตราย

หักข้อนิ้วมือ อันตราย!

เพื่อนๆ เป็นกันหรือไม่? เวลาที่นั่งทำงานนานๆ พิมพ์งานมากๆ หรือแม้แต่ทำกิจกรรมอะไรติดต่อกันนานๆ ก็จะชอบเผลอหักข้อนิ้วมือเพราะคิดว่ามันแก้เมื่อยได้

ร่างกายส่งผลร้าย-สมอง (2)

“ความรุนแรงทางร่างกายส่งผลร้ายลึกถึงสมอง” เรื่องจริงที่ทำให้ต้องกันมาดูแลความปลอดภัยของตัวเอง

นายแพทย์ ดร.วินเซนต์ ไออาโคปิโน ที่ปรึกษาองค์กรแพทย์เพื่อสิทธิมนุษยชน บอกว่า นักจิตวิทยายืนยันว่า “จิตใจของผู้ถูกสอบสวนซึ่งถูกทำลายไปเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการรับรู้ว่าตนเองอับจนหนทาง”

คนรอบข้าง-ดูดพลัง

5 ทางเลี่ยงโดนคนรอบข้าง “ดูดพลัง” !!

ว่ากันว่าเหตุที่บางวันเราอารมณ์ดี ช่างเข้าอกเข้าใจ และพร้อมรับมือสารพันปัญหา แต่บางวันชีวิตกลับดูห่อเหี่ยว เต็มไปด้วยความสงสัย หงุดหงิดและเครียด จนนำไปสู่การเจ็บป่วยสารพัดโรค ก็ล้วนเกิดจาก พลังความคิดด้านบวก-ด้านลบ ที่คนเหล่านี้ส่งมาปะทะเรา… คล้ายเป็นการดูดพลังดีๆ จากเราไป

Cancer Screening

Cancer Screening มะเร็ง… รู้ก่อนรักษาได้

การตรวจคัดกรองมะเร็ง (Cancer Screening) เป็นการตรวจค้นหาโรคมะเร็งตั้งแต่ระยะแรก โดยที่ผู้ป่วยยังไม่มีอาการ ทั้งนี้จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ควรจะเริ่มตรวจเมื่อไรและด้วยวิธีการใดนั้น แนะนำไว้ดังนี้….

ผู้นำที่เข้มแข็ง (3)

7 ข้อสู่การเรียนรู้ความเป็นผู้นำที่เข้มแข็ง

บางคนไม่ได้เกิดมาเป็นผู้นำโดยกำเนิด แต่การเรียนรู้ความเป็นผู้นำที่เข้มแข็งสามารถบ่มเพาะได้จากประสบการณ์การทำงานที่ผ่านมา หรือทางลัดคือทำตามแนวทางของผู้ที่เคยประสบความสำเร็จมาก่อน