Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

8 ข้อดีของคนเข้านอนเร็ว

8 ข้อดีของคนเข้านอนเร็ว

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นถือว่าเป็นเคล็ดสุขภาพที่สำคัญ ซึ่งข้อดีของการนอนเร็วนั้นมีมากมายจนเราคาดไม่ถึงเลยล่ะ

6 วิธีคลายเครียดหลังทำงาน (2)

6 วิธีคลายเครียดหลังทำงาน

ในบางครั้งหากเรามุ่งมั่นในการทำงานมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ แถมความสุขยังลดน้อยลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากเราได้ลองผ่อนคลายความเครียดสักพัก ก็จะช่วยทำให้สุขภาพจิตดี และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ปวดหลังอยู่หรือเปล่า มาแก้อาการด้วย 4 ทริคง่ายมาก (2)

ปวดหลังอยู่หรือเปล่า? มาแก้อาการด้วย 4 ทริคง่ายมาก

คุณกำลังปวดหลังอยู่ใช่ไหม? แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามี 4 ทริคง่ายๆ ในการแก้อาการปวดหลังมาฝากกันค่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย

imsis574-027

“สี” ช่วยชีวิตดีขึ้น มาดู!

ากันว่า “สี” เนี่ยมีอิทธิพลในชีวิตคนเรามากเลยล่ะนะครับ เพราะถ้าลองสังเกตุดีๆ เราจะเห็นว่ารอบตัวของเราถูกรายล้อมไปด้วยสีสันต่างๆ มากมาย แถมสีแต่ละสีก็ส่งผลต่อสมองและความนึกคิดของคนเราได้อีกต่างหาก

เอ๊ะอะๆ ก็ปรี๊ด ระวัง! สุขภาพพัง

เอ๊ะอะๆ ก็ปรี๊ด ระวัง! สุขภาพพัง

อารมณ์โมโหปรี๊ดแตกอยากวีนอยากเหวี่ยงย่อมเคยเกิดขึ้นกับเราทุกคน แต่คุณรู้ไหมคะว่าอารมณ์โมโหรุนแรงส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตหรือระบบอวัยวะภายใน

เบบี๋11.4

นอนคว่ำ-นอนหงาย ท่าไหนดีกว่ากัน??

สำหรับแม่นุ่มแล้วคงไม่ตัดสินว่าท่าไหนดีกว่ากัน แต่จะรวบรวมทั้งข้อดีและข้อควรระวังมานำเสนอให้คุณแม่ได้ศึกษาไว้เป็นข้อมูลกันค่ะ

ดื่มน้ำให้พอ ต้อง 3 วิธีนี้เลย!

“ดื่มน้ำให้พอ” ต้อง 3 วิธีนี้เลย!

หากเราดื่มน้ำไม่มากพอกับที่ร่างกายต้องการย่อมส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอน ใครที่มีปัญหากับการดื่มน้ำในแต่ละวัน ลองทำตาม 4 วิธีง่ายๆ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องดื่มน้ำไม่เพียงพอเหล่านี้ดูค่ะ

คอนเทคเลนส์ vs เล่นน้ำสงกรานต์ แบบนี้ไม่ดีแน่!

คอนเทคเลนส์ vs เล่นน้ำสงกรานต์ แบบนี้ไม่ดีแน่!

ปัจจุบันการเล่นสงกรานต์มีความเปลี่ยนแปลงไปจากในอดีตอย่างมาก โดยเฉพาะการผสมส่วนผสมอื่นๆ ลงในน้ำ เช่น แป้ง สี น้ำแข็ง หรือเม็ดแมงลัก นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์การเล่นน้ำที่มีความรุนแรงเพิ่มเข้ามา ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้นั้นนับว่าหากเล่นอย่างไม่ระวังก็อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่ผู้อื่นได้

4 ปัจจัยของ 'สุขภาพกาย' ที่นำไปสู่ภาวะจิตป่วย (2)

4 ปัจจัยของ ‘สุขภาพกาย’ ที่นำไปสู่ภาวะจิตป่วย

แต่ยังมีเหตุผลอีกหลายประการที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ เช่นเดียวกับ 4 ปัจจัยที่เป็นเรื่องของ ‘สุขภาพกาย’ แต่กลับส่งผลต่อภาวะจิตใจของเรา จะมีปัจจัยอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

กำจัดโรค 'เกลียดวันจันทร์' ได้นะ มาดู!

กำจัดโรค ‘เกลียดวันจันทร์’ ได้นะ มาดู!

เพราะวันจันทร์คือวันแรกของการเริ่มทำงานหลังจากได้หยุดพักผ่อน ความรู้สึกที่ต้องกลับไปเจอเรื่องเครียดรวมถึงงานที่หนักหนาจึงส่งผลด้านลบให้เราเกลียดวันจันทร์ไปโดยไม่รู้ตัว