Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

4-warning-signs-its-time-to-be-alone

4 สัญญาณเตือน “ถึงเวลาห่างจากสังคม” สักพักแล้วล่ะ!

คนเราต้องมีช่วงที่อยู่คนเดียวบ้าง เพื่อทบทวนเรื่องราวต่างๆ รวมทั้งได้ให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ต้องมีคนอยู่รอบข้าง ฟังดูเหมือนเหงาๆ นะครับ แต่เป็นสิ่งที่จำเป็นเลยทีเดียว แบบนี้จะทำให้เราเข้าใจและรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองได้ง่ายขึ้น

5-types-of-instagram-ig-that-friends-should-try-to-block-first

5 ประเภทอินสตาแกรม (IG) ที่เพื่อนๆ น่าจะลองบล็อคไปก่อน

อินสตาแกรม (Instagram) หรือที่เราเรียกสั้นๆ ว่า “ไอจี” คือแอพพลิเคชั่นที่ใช้สำหรับแบ่งปันรูปภาพหรือคลิปวิดีโอขนาดสั้น ถูกคิดค้นขึ้นในปี 2010 ตลอดระยะเวลาเป็นสิบปีนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

4-ways-to-reduce-cholesterol-and-blood-sugar-simultaneously

4 วิธีลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดพร้อมๆ กัน

หลายคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมักมีระดับคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างสามารถจัดการได้ด้วยอาหารสุขภาพ การควบคุมอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

5-ways-to-reduce-back-pain-in-the-form-of-not-giving-back-pain-again

5 แนวทาง “ลดปวดหลัง” แบบไม่ให้กลับมาปวดอีก

อาการมีทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรง เมื่อเกิดขึ้นแล้วเพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการให้แน่ชัดถึงที่มาของอาการปวดหลัง เมื่อหายแล้วและไม่อยากปวดหลังอีก ลองใช้แนวทางการป้องกันการปวดหลังตามแนวทางเหล่านี้ดู

irritable-mood

ทำไมเราถึง “หงุดหงิด” พร้อม 10 ผลข้างเคียงจากอารมณ์นี้!

เชื่อว่าไม่มีใคร ไม่เคยหงุดหงิดมาก่อน “หงุดหงิด” เป็นความรู้สึกของความปั่นป่วน มักเป็นเพราะต้องการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด เป็นอาการทางสุขภาพจิต เด็กมักเป็นเมื่อป่วยหรือว่าเหนื่อยแต่ในผู้ใหญ่นั้นมีหลากหลายสาเหตุมากกว่า แต่มักเป็นครั้งคราว หากเพื่อนๆ มีอาการหงุดหงิดเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์

5-ways-to-lower-cholesterol-for-those-who-have-recently-been-found-to-be-high-cholesterol

ตรวจเจอว่าเป็น “คอเลสเตอรอลสูง” ทำอย่างไรดี?

คอเลสเตอรอลสูงคืออะไร? คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่ไหลเวียนอยู่ในเลือด ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลและเราได้รับส่วนที่เหลือจากอาหารที่กิน

about-farting

ถ้า “ตด” บ่อยๆ เป็นอะไรหรือเปล่า?

ตด หรือการผายลม เป็นกระบวนการกำจัดแก๊สส่วนเกินออกจากระบบย่อยอาการของเรา ผ่านทางทวารหนัก โดยแก๊สสะสมในระบบย่อยอาหารเมื่อร่างกายประมวลผลอาหารที่เรากิน มันก่อตัวได้บ่อยที่สุดในลำไส้ใหญ่ เมื่อแบคทีเรียย่อยคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ย่อยในลำไส้เล็ก

hiruscar-postacne-review-cover

#ใช้ดีบอกต่อ รีวิว: ฮีรูสการ์ ซิลิโคน โปร บรรเทาแผลเป็นจากแผลเย็บ แผลผ่าตัด

“อุบัติเหตุ” คือเหตุการณ์ที่เราไม่คาดคิดมาก่อน หลายๆ ครั้งนำมาซึ่งการเย็บแผล และกลายเป็น “แผลเป็น” อย่างที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้น หากเพื่อนๆ เป็นหนึ่งคนที่กำลังประสบกับปัญหาแผลเป็นที่เกิดจากอุบัติเหตุ และกำลังเกิดคำถามที่ว่า… จะต้องดูแลอย่างไร?

besides-helping-to-sleep-well-lavender-also-helps-to-relieve-other-diseases-as-well

นอกจากช่วยนอนหลับดีแล้ว “ลาเวนเดอร์” ยังช่วยบรรเทาโรคอื่นด้วย

ด้วยกลิ่นและสีที่มีเอกลักษณ์ “ลาเวนเดอร์” จึงเป็นอีกหนึ่งผลผลิตทางธรรมชาติที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง ทั้งในแง่ของเครื่องสำอางและใช้ในอุตสาหกรรมสุขภาพ

3-ways-to-massage-the-face-from-the-manual-to-recover-distant-nerves

3 วิธีนวดใบหน้า จากคู่มือฟื้นฟูเส้นประสาทห่างไกลโรค

สุขภาพดีสร้างได้ด้วยพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่รู้ไหมว่าวิธีดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด คือการคืนความแข็งแรงให้เส้นประสาท เพราะเส้นประสาทคือเส้นด้ายที่ร้อย “ชีวิต” เข้าด้วยกัน ถ้าเส้นประสาทเสื่อมสภาพ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังเข้าใกล้ “ความตาย” มากขึ้นทุกที