Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

8-organs-affected-by-stress-we-do-not-know

8 อวัยวะรับผลกระทบจากความเครียด ที่เราไม่รู้ตัว

อาการเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของการนำไปสู่การเกิดความผิดปกติในอวัยวะของคนเรา ไม่ใช่เพียงแค่ส่วนเดียวแต่อาจลามไปถึงเก้าส่วนได้เลยอีกด้วยแล้วอะไรบ้างที่สามารถพังได้ง่ายเพราะความเครียด… มาดูกันเลย

7-small-things-that-make-longevity-more-try-to-see

7 เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้อายุยืนขึ้น ลองทำดูกัน

เรื่องของพฤติกรรมนั้นสามารถช่วยในการยืดอายุให้ยาวนานมากขึ้นได้จริงนั่นจึงทำให้วันนี้เราจะขอยกตัวอย่างพฤติกรรมที่สามารถช่วยยืดอายุให้ยืนยาวได้ให้ฟังเล็กน้อย นั่นก็คือ…

why-series-addicted-affect-on-health

ติดซีรี่ส์ ดูนานเกิน เป็นอันตรายยังไง?

กิจกรรมสุดไลก์อย่างการดูละครหรือเล่นเกมส์อะไรแบบนี้ใจของเพื่อนๆ ก็จะเริ่มจดจ่อกับสิ่งเหล่านั้นเป็นระยะเวลานานแต่หากคุณติดกิจกรรมนาน ๆ อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้นะ

fourth-check-yourself-first-as-office-syndrome-completely

4 ข้อเช็คตัวเอง ก่อนเป็น Office Syndrome อย่างสมบูรณ์

อาการของออฟฟิตซินโดรมเป็นอะไรที่ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยจริง ๆ หากใครที่ไม่อยากเข้าข่ายป่วยเป็นโรคนี้คุณควรเริ่มสังเกตอาการของตนเองได้แล้ว แล้วอาการที่เข้าข่ายเสี่ยงต่อการป่วยมีอะไรบ้างวันนี้เราจะมาบอกคุณให้ทราบด้วยตัวเราเองที่นี่กันเลย

6-things-to-try-to-make-the-morning-is-a-happy-day

6 เรื่องลองทำ เพื่อให้เช้าวันนั้นเป็นวันแห่งความสุข

ความสุขคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา หลายคนกำลังตามหาสิ่งนี้ แต่อันที่จริงความสุขไม่ใช่สิ่งที่ยากเกินจนต้องไปค้นหาที่ไหน เพียงแค่ทำสิ่งเหล่านี้แล้วคุณจะพบว่าความสุขมีอยู่จริงและหาได้ง่ายมากๆ

6-ways-to-adjust-and-refresh-yourself-pr

6 วิธีปรับและสร้างความสดชื่นให้ตัวเองกัน

ถึงงานจะยุ่ง เรื่องทางบ้านจะเครียดชีวิตเหมือนไม่มีความสุขเลย แบบนี้ไม่ดีนะ เพราะมีแต่จะทำให้หน้าเหี่ยวและแก่ก่อนวัย อย่ามัวทำตัวอับเฉา สร้างความกระปรี้กระเปร่าให้ดูมีชีวิตชีวาท้าชนกับปัญหาดีกว่า เชื่อเถอะว่าคุณจะกลายเป็นคนเจ้าเสน่ห์ในพริบตา มาลองปรับและสร้างความสดชื่นให้ตัวเองกันดู

4-things-that-i-want-to-do-to-sleep-easier

อีก 4 เรื่องยิบย่อยที่อยากให้ทำ เพื่อนอนหลับง่ายขึ้น

ปัญหาการนอนไม่หลับมักเกิดจากความเครียด ความรู้สึกกังวลใจ ตลอดจนการไม่สบายใจ เมื่อสมองคิดจิตฟุ้งซ่านก็พลอยทำให้นอนไม่หลับในที่สุด ซึ่งหากเป็นแบบนี้บ่อยๆอาจทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังได้ในที่สุด ทางที่ดีมาหาวิธีแก้ปัญหานี้แต่เนิ่นๆดีกว่า ด้วยวิธีการต่อไปนี้

5-ways-to-solve-a-mental-fall-at-work

5 วิธีแก้จิตตกเวลาทำงาน

เป็นเรื่องปกติของการทำงานที่ต้องมีความผิดพลาดหรือมีปัญหาจนทำให้จิตตกกันได้ แต่ถ้ามัวนั่งเศร้าๆ อยู่แบบนี้คงไม่ไหว มาลองสร้างสุขจากการทำงานดูอีกครั้งด้วยวิธีเหล่านี้ รับรองคุณจะมีพลังงานในการทำงานออกมาอีกเพียบ

7-tips-on-how-to-laugh-therapy-treatment

7 ข้อกับวิธี “หัวเราะบำบัด” รักษาโรค

สังคมปัจจุบันโดยเฉพาะสังคมเมืองผู้คนมักมีแต่ความรีบเร่ง แข่งขัน และเต็มไปด้วยความเครียด “การหัวเราะ” จึงมีความสำคัญอย่างมาก เพราะไม่เพียงแต่ทำให้มีความสุขได้ตามธรรมชาติเท่านั้น ในทางการแพทย์ยังยอมรับว่าเป็นเครื่องมือบำบัดโรคภัยและอารมณ์ซึมเศร้าได้อย่างดีอีกด้วย

4-things-to-try-to-change-if-you-want-to-be-loved-by-people-around

4 เรื่องที่ต้องพยายามเปลี่ยน หากอยากเป็นที่รักของคนรอบตัว

ถ้าเพื่อนๆ อยากเป็นคนหนึ่งที่มีเพื่อนฝูงมากมาย มีคนรู้จักชอบพอของคนหลากหลายกลุ่ม และเป็นที่รักของคนที่ได้สนทนาแล้วละก็ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะทำให้ใครต่อใครต่างก็อยากที่จะเข้ามาคุยกับเพื่อนๆ แน่นอน