3 HEALTY TREND ของจริงนักวิทยาศาสตร์คิดมาแล้ว
ไปดูอัพเดทงานวิจัยทั่วโลก เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเรา มันก็มีผลกับร่างกายเหมือนกันนะ!
Category Archives: กินดีสุขภาพดี
ภูมิแพ้คนเศร้า มื้อนี้กินอะไรแก้ดี???
เฮียมาจั่วเรื่องกันด้วย “ความเศร้า” ที่บอกเลยว่ามันมาพร้อมกับ “ภูมิแพ้” ไม่ใช่ว่าเจอคนเศร้าแล้วเราแพ้นะ อย่าเพิ่งเข้าใจกันผิด แต่ด้วยอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงแบบนี้ ทำให้หลายคนเกิดอาการที่เรียกว่า “ภูมิแพ้” ขึ้นมาได้ง่ายๆ ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจมากกว่านั้นก็คือ อาการป่วยที่ว่านี้นั้นมักมาพร้อมกับอาการเศร้าและเซ็ง
สีหน้าดูแย่ ก็แค่… กินอาหารต่อไปนี้สิ
บางทีเราละเลยคิดว่าแต่ละวันกินเยอะขนาดนี้คงไม่น่าห่วงอะไร แต่ทำไมร่างกายชอบมีอาการแปลกๆแสดงออกมา จะว่าเจ็บป่วยเข้าโรงพยาบาลเลยก็ไม่ใช่ เพราะเรากำลังขาดวิตามินและเกลือแร่อยู่ต่างหาก ลองหาเมนูกับของกินอร่อยๆ ไว้ ถ้ายังไม่พอ ค่อยเสริมด้วยวิตามินอัดเม็ดตามไปติดๆ
ขี้ลืม เหนื่อยง่าย ง่วงตอนบ่าย… แบบนี้ “แก่” แล้วแน่ๆ
จากที่คิดว่านี่คงเป็นอาการเหนื่อยธรรมดาๆ อาจจะไม่ใช่แล้วเพราะนั่นคืออาการที่บอกว่าร่างกายเราเริ่มเสื่อม ฮอร์โมนเริ่มต่ำ ทุกอย่างในร่างกายเริ่มแย่ แต่ยังไม่ได้เป็นโรคอะไรมาเท่านั้นเอง ซึ่งสิ่งนี้แหละทำให้เราต้องเริ่มรู้จักแนวรักษาแบบแอนไทเอจจิ้งเพื่อชะลอวัยไว้ไม่ให้แก่เร็วขึ้น
6 วิถีกินแก้ปวดลดอาการคลั่งจาก “ไมเกรน”
สาระเราไม่ได้อยู่ที่เนื้อเพลงแต่เป็น… เรื่องของความเจ็บปวดเหมือนกัน ทีใครไม่เป็นคงไม่รู้ว่าทรมานมากแค่ไหนกับอาการ “ไมเกรนขึ้น” ดังนั้น วันนี้เฮียจึงขอหยิบยกเอาข้อมูลดีๆ กับ 7 วิถีกินแก้ปวดไมเกรนมาฝากกัน พร้อมแล้ว อย่าช้า เริ่ม!!
ฆาตกรรมความเศร้าเราช่วยได้! 4 เมนู กินให้หายโศก
เข้าสู่โหมดอารมณ์เศร้าเหงาซึ้งแบบนี้ เฮียไม่ได้จะมาก่อนกวนอารมณ์เพื่อนๆ กันหรอกนะครับ แต่ว่านำเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ของเรื่องกินที่จะช่วยให้ “ความเศร้า” ทั้งหมดหายไป อาหารอะไรที่จะมาทำลายอารมณ์เศร้าได้บ้าง?
ลืมกินยาคุม ?!?! ทำยังไงดี
ถ้าเกิดลืมกินยาคุมขึ้นมา จะเกิดอะไรขึ้น แม้เป็นเพียงช่วง 12 ชั่วโมงสุดท้ายที่คุณต้องกินยา ก็มีโอกาสเสี่ยงในการเพิ่มการตั้งครรภ์มากขึ้น
8 อาหารกินแล้วบริ้งค์สวยทั่วร่าง!
คุณมีใบหน้าอิ่มเอิบเปล่งประกายสดใสได้ไม่ยาก แค่กินอะไรเข้าไปก็จะฉายแววนั้นออกมาแล้ว เลือกให้ถูกแล้วผลที่ได้จะออกมาดี จอห์น บริฟฟา แนะนำเอาไว้ในหนังสือ The True You Diet
“มะเร็ง” ชะงักเมื่อเจออาหาร 4 อย่างนี้!
แน่นอนว่าเกริ่นด้วยเพลงนี้แล้วสิ่งที่เฮียกำลังจะพูดถึงก็คือเรื่องราวของ “มะเร็ง” นั่นเอง โดยวันนี้เป็นเรื่องของอาหาร 5 อย่างที่กินเพื่อหยุดมะเร็งไม่ให้มาใกล้ตัวเรา
เปิดสูตรเด็ด ดื่มยังไงไม่ให้กลายร่างเป็น “ลำยอง”
พูดถึงเรื่อง ดื่ม? ลำยอง? เพลงนี้ก็เข้าหัวเฮียมาเลยครับ! เพราะวันนี้เฮียมีสูตรเด็ดเคล็ดลับที่จะทำให้สาวๆ ได้หาทางไม่กลายร่างเป็น “ลำยอง” ไปซะก่อน พร้อมแล้วเริ่ม!!!