Good Morning! ให้ชีวิตเริ่ดจริงด้วย 5 ภารกิจนี้
กิจกรรมหลังตื่นนี่ล่ะที่เป็นสัญญาณของทั้งวันว่าจะมีคุณภาพสักแค่ไหน เวลาช่วงนี้ให้คุ้มค่ากับการดูแลตัวเองง่าย ๆ จะได้สดใสตั้งเช้าจรดค่ำ พร้อมจะสดใสไปกับเฮียหรือยัง??
Category Archives: กินดีสุขภาพดี
Hangover ขนาดนี้… ร่างกายฉันพังไปหรือยังนะ?
ไม่บอกก็รู้ว่าปาร์ตี้มันสนุกเมามันส์แค่ไหนใช่มั้ยล่ะ! แต่จะมีสักกี่คนที่กำลังห่วงเรื่องที่จะเกิดขึ้นหลังปาร์ตี้บ้าง…. ที่ไม่สนุกสักนิด ปาร์ตี้เมื่อคืนสนุกสุดเหวี่ยงไปเลยใช่ไหมดุซิว่าเพียงข้ามคืนแอลกออล์ทำให้ร่างกายและอารมณ์ของคุณยุ่งเหยิงขนาดไหน
ผสมยา “แก้นอนไม่หลับ” เองง่ายๆ ด้วยสูตรนี้
ปัญหาที่หนุ่มสาวปัจจุบันนี้พบเจอเป็นปัญหาใหญ่ๆ “นอนไม่หลับ” หลังจากที่เฮียเคยนำเสนอหลายเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีการแก้อาการนอนไม่หลับกันมาแล้ว มาวันนี้มีหนึ่งเรื่องราวดีๆ ที่เฮียไปได้ของดีมาจากชีวจิตกับสูตร “ยาแก้นอนหลับ” ฉบับสมุนไพร งานนี้ทำเองได้นพูดเลย พร้อมแล้วก็เริ่ม!!
ไม่น่าเชื่อ “น้ำผักผลไม้” ช่วยชีวิตคนได้
สาวๆ หลายคนอาจรู้สึกกลัวคำว่าดีท็อกซ์เพราะนั้นหมายความว่า คุณไม่ได้กินของหวานๆ นอกจากน้ำผลไม้บางสูตรถึงขนาดต้องกลืนน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวเข้าไปเพียวๆ แม้จะรู้อยู่เต็มอกว่านั่นน่ะของดีทั้งนั้น แต่ก็ทำใจไม่ได้อยู่ดี
3 สูตรค๊อกเทลเริ่ดมาก อร่อยบำบัดโรค
วันนี้มาดามมีเคล็ดลับดีๆ จาก Women’s Health Thailand มาฝากกันกับค็อกเทลสูตรเด็ด ที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ความเครียดหายได้ง่าย พลังเต็มเปี่ยมทันทีที่ได้ลิ้มลอง แล้วจะรอช้าอยู่ทำไม ไปชนแก้วกันเลย!
5 ท้าให้ลอง ทำแล้วปัญหา “นอนไม่หลับ” หายชัวร์!
“ถ้าเธอต้องการคำอธิบายแต่ไม่เคยลองไปค้นให้พบ แล้วมันจะดีไหม ก็ไม่รู้ความจริงอยู่ตรงไหน” เฮียมีเรื่องดีๆ มาให้ลองทำกันดูล่ะ! มหาวิทยาลัยหลุยเซียร์น่า ได้ทำการทดลองกับคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำเชอร์รี่กับคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำเชอร์รั่นละสองแก้วเป็นเวลาสองอาทิตย์ปรากฎทุกคนนอนมากกว่าเดิมประมาณ 84 นาทีต่อคืนเลย! “ลอง” คิดเมนูไว้ตั้งแต่ก่อนนอนเลยจะได้ไม่เสียเวลา ถ้ารีบมากก็เลือกกินเอาเมนูตามนี้ สมูทตี้ผัก กรีกยิกิร์ต ผลไม้ หรือโปรตีนแท่งง่าย ๆ ก็ได้…
“กิน” ก็ช่วยลดโลกร้อนได้ มาลองกันสิ
ต่อให้ชีวิตจะรีบแค่ไหน ก็อย่าเอาแต่กินอาหารแช่แข็งเลยนะ ไม่ใช่แค่สุขภาพแย่แต่ยังเป็นอาหารที่ใช้พลังงานเปลืองที่สุด ทั้งกล่องพลาสติก ทั้งขนส่ง พอหิวจะกินก็ต้องเอาอกมาอุ่นในไมโครเวฟอีก
สวยหล่อเลือกได้จาก 1 ใน 10 อย่างนี้ ด่วนเลย!
ไม่มีใครไม่อยากสวยหรอกจริงมั้ยครับ? เฮียว่านะรวมไปถึงหนุ่มๆ ด้วย แต่ อ๊ะ! อย่าเพิ่งตีเจตนาเฮียผิดนะครับ ไม่ได้จะชวนหนุ่มๆ มาสวยไปด้วยกัน แต่จะให้มาเพิ่มความเฮลธ์ตี้สุขภาพดีไปพร้อมๆ กันดีกว่า
วันแดงเดือดกำลังจะมา!!! กินอะไรแก้เหวี่ยงประจำเดือน
แต่มันก็จะมีกับบางรายที่เกิดอาการโลหิตจางเพราะขาดธาตุเหล็กซึ่งมักเป็นกับสตรีหนึ่งต่อสิบ อาการที่แสดงให้เห็นคือหงุดหงิด หน้ามืด สมาธิไม่ดี ความจำสั้นลง เครียด กังวลและซึม โดยเฉพาะสตรีในวัยเจริญพันธุ์จะมีปริมาณแร่ธาตุเหล็กในร่างกายอยู่ในสภาพต่ำ ถ้ามีอาการเหล่านี้ไปพบแพทย์ทันที!
5 ผักเบๆ แต่ป้องกันมะเร็งไม่เบนะ บอกเลย!
ไม่อยากเป็นคนปีมะ…เร็ง ต้องยกให้เธอ มีการศึกษามาชัดว่าคนที่กินกระเทียมเป็นประจำจะเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินโดยเฉพาะมะเร็งในช่องทางเดินอาหารอย่างหลอดอาหาร กระเพาะ ลำไส้ และมะเร็งเต้านม