Category Archives: กินดีสุขภาพดี

ประโยชน์ล้ำ 5 ข้อของ เชอร์รี่ ที่ไม่ควรพลาด

ประโยชน์ล้ำ 5 ข้อของ “เชอร์รี่” ที่ไม่ควรพลาด

รู้หรือไม่ว่าเชอร์รี่ ผลไม้ลูกแดงๆ รสเปรี้ยวๆ หวานๆ ที่คุณชอบกินกันนั้น ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้นนะคะ แต่ยังมากไปด้วยคุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึงอีกด้วย แต่จะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น เราไปดูกันค่ะ

4 วิธี หยุด! พฤติกรรมทำร้ายชีวิตด้วย การกิน

4 วิธี หยุด! พฤติกรรมทำร้ายชีวิตด้วย “การกิน”

พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ก็ทำร้ายสุขภาพของคุณได้เหมือนกัน ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของคุณซะใหม่ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองค่ะ

เมล็ดเจีย กับ 5 สรรพคุณที่คุณจะทึ่ง!

“เมล็ดเจีย” กับ 5 สรรพคุณที่คุณจะทึ่ง!

หลายคนก็คงจะรู้จักเมล็ดเจียกันดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมล็ดเจียนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง วันนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของเมล็ดเจียกันค่ะ

คิดก่อนค่อยกิน! เลือกดื่ม น้ำ ให้ถูกกับสถานการณ์

คิดก่อนค่อยกิน! เลือกดื่ม “น้ำ” ให้ถูกกับสถานการณ์

การเลือดดื่มน้ำ บางทีก็ต้องดูสถานการณ์ด้วยนะคะ แต่จะเลือกอย่างไรดีล่ะให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆ เรามาดูกันค่ะ     เมื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ต้องดื่มนมอย่างเดียวเลยค่ะเพราะนมมีโปรตีนที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออยู่เป็นจำนวนมากนั่นเอง เมื่อต้องการลดน้ำหนัก สำหรับเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ต้องยกให้ชาเขียวหรือน้ำเกรปฟรุตเลยค่ะ รับรองได้ผลแน่นอน เมื่อต้องการฟื้นฟูร่างกาย น้ำเปล่า เป็นน้ำที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด เพราะฉะนั้นมาดื่มน้ำเปล่ากันนะคะ เมื่อมีอาการปวดท้อง ปวดท้อง ต้องน้ำขิงเท่านั้น…

6 ประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้ว่า กล้วย ทำได้

6 ประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้ว่า “กล้วย” ทำได้

โอ้โห! ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะครับ ว่ากล้วยจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรามากขนาดนี้ ว่าแต่กล้วยจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ตามเฮียมาดูกัน!

น้ำแตงกวา ทำง่าย กินได้ รักษาโรคด้วย

“น้ำแตงกวา” ทำง่าย กินได้ รักษาโรคด้วย

อยากมีสุขภาพดี น้ำแตงกวาก็ช่วยได้เหมือนกันนะคะ แถมยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาทำน้ำแตงกวาดื่มเพื่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ

กิน 'ข้าวเหนียวมะม่วง' ยังไง ให้สุขภาพดี

กิน ‘ข้าวเหนียวมะม่วง’ ยังไง? ให้สุขภาพดี

ข้าวเหนียวมะม่วงก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีแคลอรีสูง จึงมักจะเป็นสาเหตุของความอ้วนมาเป็นอันดับต้นๆ แต่จะกินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรให้มีสุขภาพดีนั้น ก็ไม่ยากเลย ขอแค่ตามเฮียมาอย่างช้าๆ ช้าๆ นะ เดี๋ยวอ่านเสร็จแล้วค่อยลุกไปหาของกิน ฮ่าๆๆๆๆ

5 อาหาร 'ลดหวัด' ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน (1)

5 อาหาร ‘ลดหวัด’ ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน

บางครั้งเมื่อเป็นหวัด ก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่งยาเลย เพราะเพียงแค่คุณทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดไข้หวัดได้ดี ก็จะทำให้อาการไข้หวัดหายไปเป็นปลิดทิ้งแล้วล่ะ แต่จะมีอาหารอะไรบ้างนะ ที่ลดไข้หวัดได้ วันนี้เฮียจะพาคุณไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง