Category Archives: กินดีสุขภาพดี

ปิกนิกสายเฮลตี้ ดี๊ด๊าได้สุขภาพ (2)

ปิกนิกสายเฮลตี้ ดี๊ด๊าได้สุขภาพ

มาลองทำอะไรที่ดูสวยๆ กันบ้างมะ? หาที่นั่งใต้ต้นไม้ หรือจะเอาแบบที่ริมนำ ลมพัดเย็นๆ แล้วแพ็คอาหารเบาๆ ไปกินกันสวยๆ ฟังเพลงชิวๆ กันไป ลองเปลี่ยนบรรยากาศบ้างให้ชีวิตได้รื่นรมไปกับธรรมชาติ สายน้ำและอาหารเฮลตี้

มาส่องกันหน่อย อาหารแบบนี้อยู่ได้นานแค่ไหน (4)

มาส่องกันหน่อย อาหารแบบนี้อยู่ได้นานแค่ไหน?

วันที่อาหารหมดอายุโดยมากแล้วมักประทับอยู่บนบรรจุภัณฑ์ของอาหารชนิดต่างๆ นับเป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ในการเลือกซื้อเสบียงติดครัว แต่บางครั้งเราก็สามารถละเลยเรื่องเหล่านี้ได้โดยไม่ตั้งใจ ดังนั้นบทความของเราจึงนำวิธีสังเกตอายุของอาหารยอดนิยม 4 ประเภทที่แทบทุกบ้านมักจะมีติดครัวมาฝากกันค่ะ

4 อาหารเช้าที่ 'ไม่' ควรกินมากที่สุด (4)

4 อาหารเช้าที่ ‘ไม่’ ควรกินมากที่สุด

อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ แต่ปัจจุบันคนส่วนมากมักละเลยอาหารเช้าเพราะต้องเร่งรีบใช้ชีวิตแข่งกับชั่วโมงเร่งด่วน บางครั้งจึงต้องทานอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารจานด่วนซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ

'โยเกิร์ต' อันตรายที่คุณคิดไม่ถึง

‘โยเกิร์ต’ อันตรายที่คุณคิดไม่ถึง

หลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่าโยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยทำให้สุขภาพดี ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เป็นต้น แม้ว่าโยเกิร์ตจะมีประโยชน์เช่นนั้นจริง แต่ความจริงคือโยเกิร์ตนั้นไม่ได้มีประโยชน์กับทุกคนที่ได้รับประทาน

5 อาหารเพิ่มพลังให้ หัวใจ กลับมาฟิตอีกครั้ง

5 อาหารเพิ่มพลังให้ “หัวใจ” กลับมาฟิตอีกครั้ง

เมื่อหัวใจเริ่มอ่อนแอ ไม่ว่าจะเป็นเพราะปัญหาโรคหัวใจ หลอดเลือดหรือผลกระทบจากการเครียดมากเกินไป เราจะต้องดูแลหัวใจของเราให้มากขึ้น ซึ่งวันนี้เราก็มีอาหาร 5 อย่างที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังให้กับหัวใจ มาฝากกันค่ะ

5 เทคนิคให้อารมณ์ดีและสร้างสรรค์ ในวันชีวิตเจอเรื่องยาก

5 เทคนิคให้อารมณ์ดีและสร้างสรรค์ ในวันชีวิตเจอเรื่องยาก

พลงอารมณ์ดีฟีลกู๊ดเวรี่กู๊ดขนาดนี้ บอกเลยครับว่าเฮียกำลังจะพาเพื่อนๆ ชาว Health and Trend มาเสริมทริคให้ชีวิตดี๊ดีสิบระดับ ส่วนจะดี จะสดชื่น สร้างสรรค์แค่ไหนนั้น ตามเฮียมากันเลยดีกว่าครับพี่น้องงงง…

มหาวิทยาลัยมหิดลเผยวิถีแห่ง มะเขือเทศและไลโคปีน (3)

มหาวิทยาลัยมหิดลเผยวิถีแห่ง “มะเขือเทศและไลโคปีน”

มะเขือเทศเนี่ย มันไม่ไร้สาระนะจ๊ะ เพราะมะเขือเทศที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันน่ะ เขาไม่ได้มีประโยชน์แค่ใช้เป็นอาหารหรอกนะ เพราะจากงานวิจัยต่างๆ ทำให้ทราบว่ามะเขือเทศมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาเพียบเลยละขอบอก มามะ… มาทำความรู้จักกับมะเขือเทศให้มากขึ้นกันเถอะ

อาหาร สีส้ม อาหารของคนอารมณ์ดี (2)

อาหาร “สีส้ม” อาหารของคนอารมณ์ดี

รู้หรือไม่ว่าอาหารสีส้มนั้น สามารถทำให้คนเราอารมณ์ดีได้ แถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะในอาหารสีส้มนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขให้หลั่งออกมามาก

8 อาหารที่ไม่ได้ Healthy จริง!

8 อาหารที่ไม่ได้ Healthy จริง!

สำหรับคนรักสุขภาพ การมองหาอาหารจำพวก Low Fat, Sugar Free, หรือทำจากธัญพืชอาจเป็นตัวเลือกอันดับแรกๆ เมื่อเลือกช็อปเสบียงสำหรับทำอาหาร แต่คุณรู้ไหมคะว่าบางครั้งอาหารเหล่านี้ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ 100% อย่างที่คิด

เผย 2 วิธีเด็ดที่สุดกับการกิน มะเขือเทศ ให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็ม (5)

เผย 2 วิธีเด็ดที่สุดกับการกิน “มะเขือเทศ” ให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็ม

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยไลโคปีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณเป็นอย่างมาก แต่การจะกินมะเขือเทศให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็มนั้นจะต้องกินให้ถูกหลัก ซึ่งมีวิธีการกินดังนี้