Category Archives: healthy

14

7 อาหารดีต่อ “ใจ” เติมพลังใจให้แข็งแรง

บรรยากาศเดือนแห่งความรักยังไม่จางหาย ส่งต่อความรักให้คนรอบข้างแล้ว อย่าลืมเติมพลังให้สุขภาพหัวใจของตัวเองให้แข็งแรง ด้วยการรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจของเรากันด้วยนะ ซึ่งหลอดเลือดหัวใจมีหน้าที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ฉะนั้น หากเกิดความผิดปกติกับหลอดเลือดหัวใจ ย่อมส่งผลให้หัวใจขาดเลือดและอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น การดูแลสุขภาพหัวใจจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพหัวใจคือการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ ช่วยให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแรงในระยะยาว แล้วอาหารที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย   7 อาหารดีต่อ (หัว) ใจ 1. ถั่วเปลือกแข็ง…

09

“ฟันคุด” เก็บไว้ก็ไร้ประโยชน์แถมเสี่ยงโรค

การไปพบทันตแพทย์ดูจะเป็นประสบการณ์ที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากพบเจอ เพราะมักนำมาซึ่งความเจ็บปวดเนื่องมาจากการรักษาโรคฟัน โรคเหงือก และความผิดปกติต่าง ๆ ภายในช่องปาก ซึ่งหนึ่งในอาการผิดปกติที่ว่า ก็คือ “ฟันคุด” ที่หลายคนมีอาการนี้แต่ไม่ไปพบคุณหมอเพราะคิดว่าไม่จำเป็น บอกเลยว่าคุณคิดผิด! เพราะการปล่อยฟันคุดไว้โดยไม่ผ่าทิ้งอันตรายกว่าที่คิด   ฟันคุด คือ ฟันที่ไม่สามารถขึ้นในช่องปากได้ตามปกติ โดยมักจะเกิดกับฟันกรามล่างซี่ที่สามซึ่งอยู่ด้านในสุด โดยฟันคุดจะขึ้นในช่วงอายุระหว่าง…

01

‘ไข้หวัดใหญ่’ ใกล้ตัวไม่แพ้ไวรัสโคโรน่า…

ถ้าพูดถึงข่าวสุขภาพที่ต้องติดตามกันอย่างใกล้ชิดในช่วงนี้ ก็ต้องเป็นข่าวการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 อย่างแน่นอน เพราะเป็นภัยสุขภาพระดับโลกที่มียอดผู้ติดเชื้อในหลายๆ ประเทศสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ก็อย่ามัวแต่ระวังไวรัสโคโรน่าฯ จนลืมมองข้ามโรคใกล้ตัวอย่าง ’ไข้หวัดใหญ่’ กันนะคะ เพราะช่วงนี้มีความเสี่ยงป่วยกันสูงเลยทีเดียว   โดยกรมควบคุมโรค ได้เผยแพร่พยากรณ์โรคฯ ฉบับที่ 246 เนื้อหาสรุปความได้ว่า ในช่วงนี้มีโอกาสที่จะพบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากเป็นช่วงฤดูหนาว บางพื้นที่มีสภาพอากาศที่หนาวเย็น…

untitled-2

“เส้นเลือดขอด” โรคชวนฝันร้ายของผู้หญิง

เทรนด์แฟชั่นกางเกงขาสั้น กระโปรงสั้น ยังคงฮอตฮิตในหมู่สาวๆ เรียกว่าครองความนิยมมายาวนาน เพราะความสะดวกสบายในการสวมใส่ แถมได้อวดเรียวขา เช็คเรตติ้งไปในตัวด้วย ถ้าขาเนียนสวยก็ชิลล์ไป นุ่งสั้นได้อย่างมั่นใจ แต่ถ้ามี “เส้นเลือดขอด” ที่เรียวขาเข้าล่ะ โอ๊ย…เสียเซลฟ์อย่างแรง ไม่กล้านุ่งสั้นหรอก!!

how-do-we-know-that-this-is-tension-headaches

เราจะรู้ได้ยังไง ว่านี่คือ “ปวดหัวเพราะเครียด”

ปวดหัวเพราะเครียด เป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัว อาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย ปานกลางหรือรุนแรง บริเวณศีรษะ คอและกระบอกตา บางคนก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมารัดหัวหนักๆ

cholesterol-vs-age-what-has-changed

คอเลสเตอรอล vs ช่วงวัย มีอะไรที่เปลี่ยนไป?

รู้ไหมว่าคอเลสเตอรอลก็มีความสัมพันธ์กับช่วงวัยของคนเราเหมือนกัน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นก็มักจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลได้ง่าย ทั้งนี้คอเลสเตอรอลจะมีผลต่อสุขภาพและเปลี่ยนไปตามช่วงวัยอย่างไร ก็ต้องมาทำความเข้าใจกันเลย

%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%a2%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%992

“กรดไหลย้อน” โรคฮิตใกล้ตัว…ที่ไม่ควรมองข้าม

เช็คสิ! คุณมีอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า… กลืนลำบาก เจ็บคอ เรอเปรี้ยว ท้องอืด แสบร้อนบริเวณหน้าอกซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก หรือแม้แต่อาเจียนหลังรับประทานอาหาร ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของ “โรคกรดไหลย้อน” กรดไหลย้อน เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ด้วยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ความเครียด หรือการกินอาหารไม่ตรงเวลา รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง สถิติของโรคกรดไหลย้อนในต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศตะวันตกค่อนข้างสูง เฉลี่ยประมาณร้อยละ 50-60…

whatsnext

What’s Next? เจอ “มะเร็ง” เล่นงาน สิ่งที่ฉันควรทำต่อไปคืออะไร ต้องเตรียมค่ารักษาเท่าไหร่?

  ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของคนไทย ครองแชมป์อย่างต่อเนื่องมานานหลายปี ดังนั้น ไม่น่าแปลกใจเลยว่า ทำไมบางครั้งเรามักได้ยินข่าวคราวการเจ็บป่วยด้วยโรคนี้จากคนใกล้ตัว และหลายครั้งที่ทำให้หวนคิดว่า “ถ้าฉันเป็นมะเร็งเหมือนกับเขา ฉันต้องจัดการกับชีวิตต่อไปยังไงดี?” ความตกใจอาจเป็นสิ่งแรกที่เราต้องรับมือ แต่ยังมีความท้าทายอีกหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องของภาวะอารมณ์ จิตใจ การเงิน การวางแผนในขั้นตอนของการรักษาต่อไป มีอะไรบ้างที่เราควรทำต่อ เมื่อถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งหรือโรคร้ายแรง  …

why-should-we-drink-water-before-meals

ทำไมเราถึงควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารเพื่อลดอ้วน?

รู้ไหมว่าทำไมเราถึงต้องดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารเพื่อลดความอ้วน หลายคนคงจะสงสัยกันใช่ไหม ดังนั้นเราไปหาคำตอบกันดีกว่า ซึ่งก็รับรองเลยว่าอาจทำให้คุณถึงกับอึ้งเพราะคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

what-type-of-abdominal-pain-should-we-must-to-see-a-doctor

ปวดท้องแบบไหนที่เราควรต้องรีบไปหาหมอ?

อาการปวดท้องที่เกิดขึ้นบริเวณระหว่างหน้าอกและบริเวณอุ้งเชิงกราน อาการปวดท้องอาจเป็นตะคริว, ปวด, ปวดแบบเป็นระยะ ๆ รวมๆ แล้วเรียกว่าปวดท้อง