Category Archives: healthy

eat-more-brain-power

กินเพิ่มพลังสมองทำอย่างไร? ฉบับเหมาะกับคนขี้ลืม ความจำไม่ดี

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น เราจะค่อยๆ เกิดอาการหลงลืมง่าย โดยอายุราว 35 ปีขึ้นไปจะเริ่มลืมโน่นลืมนี่ พอเมื่ออายุ 42 ปี ความจำเราจะลดลง 20% และเมื่ออายุ 70 ปี ความจำจะเทียบเท่ากับเด็กอายุ 10 ปี

microwave-popcorn-causes-cancer

ป๊อปคอร์นแบบใช้ไมโครเวฟ ทำให้เป็นมะเร็ง เรื่องจริงหรือไม่?

เรียกว่าในทางตรงข้ามนับว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้เลยก็ว่าได้นะ แต่ถึงแบบนั้นก็มีความเชื่อบางอยางที่เราได้ยินกันมาว่า… ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ทำเสี่ยงมะเร็ง

research-reveals-excess-weight

งานวิจัยเผย น้ำหนักเกินเสี่ยง “โรคซึมเศร้า” มากกว่า

งานวิจัยใหม่ที่เผยแพร่ใน University of South Australia และ University of Exeter ในสหราชอาณาจักรพบว่า หลักฐานที่สำคัญที่สุดคือโรคอ้วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าแม้ในกรณีที่ไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วยก็ตาม!

strep-throat-symptoms-1

คออักเสบ ร้ายแรงหรือไม่? พร้อม 6 อาการสังเกต

แม้ว่าอากาศจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงบ่อย “หวัด” ก็เป็นอีกหนึ่งโรคที่เราสามารถเสี่ยงเป็นได้ง่ายๆ เพราะมีการติดต่อที่ง่ายนั่นเอง ส่วนอาการของโรคหวัดที่น่าหงุดหงิดใจอีกอย่างคือ เจ็บคอหรือคออักเสบ แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า การที่เราเจ็บคอไม่ได้หมายความว่ามาจากหวัดที่เป็นสาเหตุอย่างเดียวเท่านั้น

reasons-to-try-eating-avocado-and-peach-together-1

เหตุผลที่ควรลองกิน “อะโวคาโดกับพีช” คู่กัน (พร้อมเมนูเพื่อสุขภาพ)

อาหารเพื่อสุขภาพ ซุปเปอร์ฟู้ดที่ใครๆ ก็พูดถึง ‘อะโวคาโด’ เพราะเป็นหนึ่งในวัตถุดิบโด่งดังที่ให้ประโยชน์ในเรื่องของการลดความอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน แต่มีประโยชน์อีกมากมายที่เพื่อนๆ อาจไม่รู้มาก่อนก็ได้นะ ไม่ว่าจะเป็น

5-tips-to-use-olive-oil-multi-purpose

5 เคล็ดลับใช้ “น้ำมันมะกอก” แบบอเนกประสงค์ ที่คุณอาจไม่รู้!

น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะสินค้าสุดล้ำค่าในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน แม้ทุกวันนี้น้ำมันมะกอกมักถูกพูดถึงในฐานะที่เป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพยอดฮิตเป็นส่วนใหญ่

barley-reduces-cholesterol-and-low-calories-2

งานวิจัยพบ ‘ข้าวบาร์เลย์’ ลดคอเรสเตอรอลแถมแคลอรี่ต่ำ

เพื่อนๆ กำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอลอยู่หรือเปล่า? บางคนกำลังเลือกผักหรือว่าผลไม้ แต่ว่าตอนนี้มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition พบว่า…

intermittent-fasting-diets-improve-emotional

อดอาหารตามช่วงเวลา นอกจากลดอ้วนแล้วยังช่วยเรื่องอารมณ์ด้วยนะ!

อดอาหารตามช่วงเวลาหรือ Intermittent Fasting Diets จากบทความเรื่อง อดอาหารตามช่วงเวลา ช่วยลดเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 พบว่า การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting อาจช่วยลดอัตราการกลับมาของโรคเบาหวานประเภท 2

19-diabetes-warning-signs-1

19 สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน ไม่ไกลตัว คนไทยเป็นอายุเฉลี่ยน้อยลง!

เมื่อไม่นานที่ผ่านมานี้ ข้อมูลข่าวจาก Thairath.co.th บอกว่า “สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย เตือนคนไทยเสี่ยงโรคเบาหวานกว่า 8 ล้านคน อายุน้อยลง เป็นโดยไม่รู้ตัว”

digital-eye-strain

Digital Eye Strain คืออะไร? พร้อม 6 แนวทาง แก้อาการเมื่อยล้าทางสายตา

ถ้าเป็นเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่รู้สึกไม่ค่อยโอเค หลังจากที่ใช้เครื่องมือสื่อสารต่างๆ เป็นเวลานานกว่า 2 ชั่วโมง ซึ่งนั่นเป็นการเพิ่มโอกาสในการเป็น Digital Eye Strain เป็นหนึ่งในอาการเมื่อยล้าทางสายตา