Category Archives: healthy

eyedrop

“ยาหยอดตาจากญี่ปุ่น” มีสี-หยอดแล้วเย็น อันตรายมั้ยนะ?

ไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันทำให้คนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะวัยทำงาน ต้องใช้สายตาจ้องจอคอมพิวเตอร์นานหลายชั่วโมงต่อวัน รวมถึงพฤติกรรมการเสพติดมือถือ ว่างปุ๊บต้องก้มหน้าเล่นมือถือปั๊บ ส่งผลให้มีอาการตาแดงและตาล้าได้ง่าย ด้วยเหตุนี้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียมนำเข้าจากญี่ปุ่นจึงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย

having-sex-does-not-prevent-hepatitis-b-infection-risk

มีเซ็กส์ไม่ป้องกันเสี่ยงติดเชื้อตับอักเสบบี

ผ่านหูผ่านตากันมาบ้างไม่มากก็น้อยแต่หลายคนยังคงไม่ใส่ใจเพราะคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัวทั้งที่ “โรคตับอักเสบ” ถือเป็นปัญหาสำคัญของสาธารณสุขทั่วโลกโดยโรคนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส แบ่งเป็นชนิดเอ บี ซี ดี อี และ จีซึ่งชนิดที่คนไทยป่วยกันมากคือ “ไวรัสตับอักเสบชนิดบี”

nutella-2

ภาพไวรอลที่ฟ้องว่า เราควรกินแยมโกโก้ให้น้อยลง

ของบางอย่างที่มีรสชาติดีแสนอร่อยอย่าง Nutella กลับไม่ให้ด้านดีในเรื่องของประโยชน์ต่อสุขภาพสักเท่าไหร่ อืม… เอาจริงๆ เราก็พอรู้กันอยู่แล้วถูกมั้ย? เพียงแต่ว่าที่บอกว่าไม่ดีต่อสุขภาพนั้นมันเป็นยังไงกันแน่

check-the-list-to-say-what-is-truly-healthy-sleep

เช็คลิสต์ที่บอกว่า… อะไรคือการนอนเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง

เราได้ยินกันอยู่เสมอว่า “การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราควรทำเพื่อสุขภาพของตัวเอง” แต่ความจริงแล้ว การนอนไม่ได้นับแค่ชั่วโมงที่เราหลับอยู่บนที่นอนนะ แต่นับเฉพาะการนอนที่มีคุณภาพเท่านั้น ความหมายก็คือ ถ้าเพื่อนๆ นอนกัน 8 ชั่วโมง แต่มีการนอนเพียง 3 ชั่วโมงที่รู้สึกว่าได้พักหรือหลับสนิทจริงๆ เราก็นับชั่วโมงของการนอนเพื่อสุขภาพแค่ 3 ชั่วโมงนั้นนั่นแหละ

strawberries-1398159_1920

ล้วงทริคเด็ด กิน “น้ำตาล” ยังไงไม่ให้อ้วน!

“นํ้าตาล” จัดอยู่ในสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โดยนํ้าตาลที่มีในอาหารมีหลายชนิด เช่น นํ้าตาลกลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส มอลโตส เป็นต้น เมื่อใดที่รับประทานน้ำตาลเกินขนาด โดยไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน ทำให้เกิดการสะสมในรูปของไขมัน แล้วถ้าไม่อยากอ้วนเราควรทำยังไงดี?

Woman sitting up in bed and sneezing

ไข้หวัดนกสายพันธุ์ H7N9 โรคนี้มีอาการยังไงนะ?

“โรคไข้หวัดนก” เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ชนิดเอ ในสัตว์ปีก หรือที่เรียกกันว่า “ไข้หวัดนก” โดยสัตว์ปีกทุกชนิด ติดเชื้อนี้ได้ เช่น ไก่ เป็ด นกน้ำ นกชายทะเล เป็นต้น ซึ่งเชื้อไวรัสไข้หวัดนก ก็มีหลายสายพันธุ์ ที่ที่ก่อให้เกิดโรคในคนได้ สำหรับสายพันธุ์ที่เราจะขอโฟกัสในครั้งนี้ คือ “ไข้หวัดนกสายพันธุ์ H7N9”

morning-detox

Morning Detox วิธีดีท็อกซ์ร่างเฉพาะช่วงเช้า เพิ่มอารมณ์ดี

เพื่อนๆ เคยเป็นกันมั้ยครับ จู่ๆ ก็รู้สึกเหมือนกับว่าร่างกายมันแปลกๆ ไป เช่น ไม่ค่อยสบายเนื้อตัว ท้องไส้ปั่นป่วนเป็นพักๆ หรือหงุดหงิดง่ายมากในทางอารมณ์ …ถ้าเคยเป็น เฮียมีข้อแนะนำดีๆ ให้ได้ลองทำตามกัน กับวิธีดีท็อกซ์ช่วงเช้าของทุกๆ วัน เพื่อช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

5-best-spa-in-thailand

บอกรักตัวเองดังๆ ให้รางวัลร่างกายด้วย “5 สปา” ที่ดีที่สุด

เครื่องจักรยังต้องมีเวลาพัก แล้วร่างกายคนหละแข็งแรงแค่ไหน? การใช้ร่างกายเปลืองทำงานอย่างหนักไม่ใช่เรื่องที่ดี หลายคนอาจคิดว่า ฉันยังแข็งแรงทำงานตอนนี้ให้ได้มากๆ เพื่อที่จะได้รับค่าตอบแทนเยอะๆ เก็บไว้ใช้ยามเกษียณ แต่ห่วงว่าจะไม่ถึงตอนนั้นก็ต้องใช้ เพราะเอาไปรักษาตัวเองในโรงพยาบาลซะก่อน

make-sure-before-drink-water-from-drinking-water-vending-machine

แน่ใจแล้วหรือว่า… น้ำดื่มจากตู้น้ำดื่มอัตโนมัติสะอาดปลอดภัย!

“น้ำ” ถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อชีวิต โดยน้ำดื่มสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ แม้ว่าน้ำจะไม่มีแคลอรีหรือสารอาหารที่เป็นสารประกอบอินทรีย์ใดๆ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ ว่าแต่น้ำที่คุณดื่มกินอยู่ทุกวันนี้แน่ใจแล้วหรือว่าสะอาดปลอดภัย โดยเฉพาะน้ำที่มาจากตู้น้ำดื่มอัตโนมัติ!!

tuberculosis

สำรวจพฤติกรรมที่ทำให้เสี่ยง “วัณโรคดื้อยา”

“วัณโรค” หรือ “โรคทีบี” (TB) เป็นโรคติดเชื้อเรื้อรังที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง โดยในรายที่เป็นหนักอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้แม้ปัจจุบันวัณโรคสามารถรักษาด้วยยาจนหายขาดได้ แต่ปัญหาคือ ผู้ป่วยบางรายหยุดยาเอง ไม่กินยาจนครบชุดเพราะเข้าใจว่าหายแล้ว แต่ที่จริงยังคงมีเชื้อวัณโรคหลงเหลืออยู่ในร่างกายนำไปสู่การเกิด “วัณโรคดื้อยา”