Category Archives: healthy

%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%a2%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%992

“กรดไหลย้อน” โรคฮิตใกล้ตัว…ที่ไม่ควรมองข้าม

เช็คสิ! คุณมีอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า… กลืนลำบาก เจ็บคอ เรอเปรี้ยว ท้องอืด แสบร้อนบริเวณหน้าอกซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก หรือแม้แต่อาเจียนหลังรับประทานอาหาร ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของ “โรคกรดไหลย้อน” กรดไหลย้อน เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ด้วยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ความเครียด หรือการกินอาหารไม่ตรงเวลา รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง สถิติของโรคกรดไหลย้อนในต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศตะวันตกค่อนข้างสูง เฉลี่ยประมาณร้อยละ 50-60…

whatsnext

What’s Next? เจอ “มะเร็ง” เล่นงาน สิ่งที่ฉันควรทำต่อไปคืออะไร ต้องเตรียมค่ารักษาเท่าไหร่?

  ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของคนไทย ครองแชมป์อย่างต่อเนื่องมานานหลายปี ดังนั้น ไม่น่าแปลกใจเลยว่า ทำไมบางครั้งเรามักได้ยินข่าวคราวการเจ็บป่วยด้วยโรคนี้จากคนใกล้ตัว และหลายครั้งที่ทำให้หวนคิดว่า “ถ้าฉันเป็นมะเร็งเหมือนกับเขา ฉันต้องจัดการกับชีวิตต่อไปยังไงดี?” ความตกใจอาจเป็นสิ่งแรกที่เราต้องรับมือ แต่ยังมีความท้าทายอีกหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องของภาวะอารมณ์ จิตใจ การเงิน การวางแผนในขั้นตอนของการรักษาต่อไป มีอะไรบ้างที่เราควรทำต่อ เมื่อถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งหรือโรคร้ายแรง  …

why-should-we-drink-water-before-meals

ทำไมเราถึงควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารเพื่อลดอ้วน?

รู้ไหมว่าทำไมเราถึงต้องดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารเพื่อลดความอ้วน หลายคนคงจะสงสัยกันใช่ไหม ดังนั้นเราไปหาคำตอบกันดีกว่า ซึ่งก็รับรองเลยว่าอาจทำให้คุณถึงกับอึ้งเพราะคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

what-type-of-abdominal-pain-should-we-must-to-see-a-doctor

ปวดท้องแบบไหนที่เราควรต้องรีบไปหาหมอ?

อาการปวดท้องที่เกิดขึ้นบริเวณระหว่างหน้าอกและบริเวณอุ้งเชิงกราน อาการปวดท้องอาจเป็นตะคริว, ปวด, ปวดแบบเป็นระยะ ๆ รวมๆ แล้วเรียกว่าปวดท้อง

%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%81

นอนทั้งหัวเปียก ผมไม่แห้ง ทำเราเสี่ยงสุขภาพเรื่องอะไรบ้างนะ?

รู้ไหมว่าการเข้านอนทั้งที่หัวเปียก ผมยังไม่แห้งนั้นส่งผลเสียได้มากกว่าที่คิด ซึ่งคุณอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว โดยเราก็จะพาคุณไปดูกันเลย การเข้านอนทั้งที่ผมยังไม่แห้งนั้นจะทำให้เกิดปัญหาอะไรได้บ้าง เพื่อที่คุณจะได้ตระหนักถึงเรื่องนี้มากขึ้นนั่นเอง

how-to-heal-the-body-from-sleep-deprivation

วิธีเยียวยาร่างกายจากการ “อดนอน”

การอดนอนบ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อย่างมากมาย ดังนั้นจึงควรพยายามนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น แต่หากไม่สามารถทำได้จริงๆ เราก็มีวิธีการเยียวยาและป้องกันการอดนอนมาแนะนำเช่นกัน โดยจะมีวิธีไหนบ้างก็ต้องมาดูกันเลย

how-to-change-our-lifestyle-lowering-cholesterol

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เรายังไงดี? ให้คอเลสเตอรอลลดลง

คอเลสเตอรอลเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยมากและมีความเสี่ยงสูง ดังนั้นมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของตัวเองเพื่อให้ห่างไกลจากปัญหาคอเลสเตอรอลสูงกันดีกว่า ซึ่งจะเปลี่ยนอย่างไรดีนั้น

how-many-cups-of-water-do-you-need-to-drink-per-day

สรุปแล้ว เราต้องดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่นะ?

รู้ไหมว่าน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราอย่างไร และควรดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่จึงจะเหมาะสมที่สุด วันนี้เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจกันว่า น้ำสำคัญมากแค่ไหนและควรดื่มปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

5-nutrients-may-help-reduce-headaches

5 สารอาหาร อาจช่วยลดอาการปวดหัวได้

คุณมักจะมีอาการปวดหัวบ่อยๆ ใช่ไหม รู้ไหมว่าสารอาหารจากธรรมชาติสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ และยังช่วยสร้างความผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ดีอีกด้วย โดยมี 5 สารอาหารที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวดังนี้

high-cholesterol-effect-on-4-systems-in-the-body

4 ระบบกระทบแน่! หากเราคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลสูงไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เพราะมันจะส่งผลต่อระบบร่างกายของคุณโดยตรง ซึ่งทำให้สุขภาพแย่ลงและเสี่ยงต่อโรคร้ายได้อีกมากมายเลยทีเดียว โดยจะส่งผลต่อระบบอะไรบ้างก็ต้องมาดูกันเลย