Category Archives: zFeature1

add-5-of-these-foods-in-the-meal-help-lose-weight-3

เพิ่มอาหาร 5 อย่างนี้ในมื้อ ช่วยลดน้ำหนัก

เป็นที่รู้กันว่าหากอยากผอมต้องรักษากฎของการกินอาหารที่ว่า “กินเท่าไหร่ เอาออกไปเท่านั้น” ให้ได้ แต่หากเพิ่มอาหาร 5 อย่างนี้ไปด้วยก็จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

leg-and-core-tabata-workout

Leg and Core Tabata Workout: โปรแกรมออกกำลังแบบ 3 ท่า ลดหน้าท้อง เฟิร์มต้นขาให้กระชับ

ที่สูตรนี้เด็ดนั้นเป็นเพราะว่ามันใช้เวลาในการฝึกไม่มาก เน้นความหนักและมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายแบบ Tabata นี้มุ่งเน้นไปที่ขาและหน้าท้องเป็นหลักด้วย แถมไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ด้วย

nlp

NLP คืออะไร ช่วยบำบัดจิตและทำให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงหรือ?

เป็นประเด็นดราม่าในสังคมอยู่พักใหญ่กับหลักสูตร “เข็มทิศชีวิต” ของ “ครูอ้อย” รวมถึงการอบรมของ “ดร.ป๊อบ” นำไปสู่คำถามที่หลายคนสงสัยว่าบรรดาคอร์สอบรมที่อ้างว่าใช้เทคนิค “NLP (Nero-Linguistic programming)” ในการโค้ชผู้เข้าคอร์ส ว่าสามารถช่วยบำบัดจิตทำให้ชีวิตคนๆ หนึ่งดีขึ้นได้จริงหรือไม่?

trick-stimulates-and-develops

ทริคกระตุ้นและพัฒนาไอคิว ให้เด็กสมองไบรท์

“ไอคิว” (Intelligence Quotient) เป็นระดับสติปัญญาหรือความฉลาดทางปัญญา เป็นสิ่งที่ถ่ายทอดมาทางพันธุกรรมส่วนหนึ่ง และอีกส่วนหนึ่งคือ ได้รับการกระตุ้นหรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่กระตุ้นการเรียนรู้ให้เหมาะสม อยากให้เจ้าตัวซนเป็นเด็กฉลาด เรามีทริคกระตุ้นและพัฒนาไอคิวเด็กมาฝากค่ะ

cucumber-juice-for-treatment-armpit

ลาก่อนรักแร้ดำ ธรรมชาติจาก “น้ำแตงกวา” นี่แหละเอาอยู่!

อ๊ายอาย พอยกแขนขึ้นมาแล้วพบว่ามีคนมองรักแร้อย่างตกตะลึง ซึ่งรักแร้ก็ไม่ขาวกระจ่างใสน่ามองซะด้วยสิ แบบนี้อยากเอาหน้าแทรกแผ่นดินหนีจริงๆ นะ แต่ปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น ถ้าเรามีวิธีรักษาผิวรักแร้ให้กระจ่างใส ไม่ดำคล้ำจนไม่กล้าโชว์วงแขน และบอกได้เลยว่าสูตรธรรมชาตินี่แหละ น่าลองที่สุดเพราะมันช่วยหยุดความหมองคล้ำที่ทำเราอับอายได้จริงๆ มาลองทำตามกันไปเลยนะคะ