เชื่อไหมว่า.. ผิวเป็นสิ่งที่บอกอายุของเราได้มากที่สุด ถ้าเรามีผิวไม่เต่งตึง หรือมีจุดด่างดำ ร่องแก้ม ริ้วรอย มันก็ทำให้เราดูแก่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เคล็ดลับอำพรางความแก่และทำให้เราดูเด็กขึ้นจริงมีอยู่ค่ะ
No Junk Food
ปฏิเสธทันควันและบอกเลยว่าจังก์ฟู้ดเป็นตัวอันตรายของผิวมากที่สุด เพราะอาหารพวกนี้ล้วนมีไขมันไม่มีที่คอยทำให้ผิวเสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหันมาทานผักผลไม้และอาหารที่มีประโยชน์ดีกว่านะคะ
นอนห้อยหัว
ส่งเลือดมาเลี้ยงผิวหน้าและสมองของเราบ้างสิคะ ลองสังเกตดูสิว่าท่าโยคะมักมีท่าห้อยหัว และครูฝึกก็ recommended ตลอดว่าท่านี้ดี ก็เพราะเลือดมันไหลเวียนที่ผิวหน้านี่แหละค่ะ แต่อย่าห้อยหัวนานเกินไปเพราะอาจวิงเวียนศีรษะได้
บริหารหน้า
ตื่นเช้ามาบริหารใบหน้าที่เราเผลอเกร็งตอนหลับก่อนเลยค่ะ วิธีโยคะหน้าก็มีหลายแบบ หรือแค่ฉีกยิ้มกว้างและอ้าปากก็ช่วยบริหารใบหน้าได้แล้ว
ใครอยากมีผิวใสลองใช้ดู!