เป็นเรื่องธรรมดาของผู้หญิงก่อนมีประจำเดือนที่สิวเจ้าปัญหาจะต้องผุดขึ้นมาให้เสียเซล์ฟ แต่ทำยังไงก็ไม่เคยชินซะทีแหละ เราทำได้แค่ดูแลรักษาผิวในช่วงนั้นและระวังเรื่องรอยสิวหรือสิวอักเสบไม่ให้มันลุกลามก็พอแล้ว แล้ววิธีไหนล่ะที่จะทำให้ทุเลาลงได้บ้าง มาดูกันค่ะ

ดูแลเรื่องความสะอาด

จุดนี้สำคัญที่สุดเลย หากผิวมีสิ่งอุดตันอยู่ก็จะทำปฏิกริยาทำให้เกิดการอักเสบและสิวผุดขึ้นมาจนได้ เพราะฉะนั้นต้องดูแลเรื่องความสะอาดเป็นประจำ ช่วงเวลาที่มีประจำเดือนรูขุมขนจะขยายด้วย อย่าปล่อยให้สิ่งสกปรกมาอุดตันผิวจนเกิดสิวได้

ลดการอักเสบ

อย่างที่บอกว่าอย่าปล่อยให้ผิวอักเสบเป็นผื่นแพ้หรือสิวได้ง่ายๆ นอกจากการทำความสะอาดแล้วเราก็ต้องงดการขัดผิวในช่วงเวลาก่อนและระหว่างเป็นประจำเดือนด้วย เพราะช่วยเวลานั้นผิวของเราจะเซ้นซิทีฟเป็นพิเศษ จะทำให้ระคายเคืองได้ง่าย

งดความมัน

ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ครีมบำรุง อะไรก็ตามที่ทำให้ผิวมัน เราควรงดก่อนในช่วงเวลานั้น อาหารการกินก็ต้องดูแลเน้นผักและผลไม้เอาไว้ก่อนเพราะสร้างความแข็งแรงให้ผิว โดยเฉพาะผักใบเขียวและธัญญาพืช รีบทานเข้าไปเลยค่ะ

นอกจากนี้ควรบำรุงผิวเป็นประจำเพื่อเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเพื่อลดความแห้งกร้านจนสภาพผิวแปรปรวนนะคะ