มีสาวๆ คนไหนชอบตื่นมาขับถ่ายช่วยตอนเช้าทั้งๆ ที่เรายังไม่ตื่นดีบ้างไหมคะ ถ้ามีสดสวยขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ เพราะการที่เราตื่นมาขับถ่ายในช่วง ตี 5 – 7 โมง มันทำให้ปัญหาสิวลดลงค่ะ
เพราะอะไรใบหน้าถึงไร้สิวถ้าเราขับถ่ายในช่วงเวลานี้?
ก็เพราะนาฬิกาชีวิตของเราในช่วงนี้เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ ร่างกายต้องการขับของเสียออก หากเราไม่ขับถ่าย อุจจาระจะอุดกลั้นอยู่ในลำไส้ใหญ่ และของเสียจะถูกดูดซึมกลับเข้าไปในร่างกาย
ถ้าเราไม่ขับถ่ายทุกๆ เช้า ของเสียเหล่านั้นก็จะค่อยๆ สะสม เกิดเป็นพิษร้อนชื้นในร่างกาย ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เส้นลมปราณติดขัด เกิดเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ โดยเฉพาะบริเวณคาง แก้ม จมูก หรืออาจเกิดจุดด่างดำตามผิวหนังได้ ผลคือทำให้ผิวไม่กระจ่างใส ดูหมองๆ อย่างไม่มีสาเหตุนั่นเองค่ะ
ใครที่ไม่ขับถ่ายตอนเช้า แพทย์แผนจีนเขาแนะนำว่า ตื่นมาให้ดื่มน้ำอุ่นสัก 1-2 แก้ว หรือนมอุ่นๆ ใส่น้ำผึ้ง ระหว่างวันให้ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ เช่น ผักผลไม้ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ธัญพืชต่างๆ เพื่อช่วยระบบขับถ่าย
ค่อยๆ ปรับพฤติกรรมกันไป พอเข้าที่ก็จะเริ่มขับถ่ายตรงเวลา อาจจะรบกวนเวลานอนสักนิด แต่มันก็คุ้มค่าเพราะผิวเราจะสวยผุดผ่องขึ้นมาทันตาเลยนะคะ
