เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงเคยรู้สึกว่า ถ่ายรูปออกมาแล้วทำไมหน้าฉันบานแบบนี้ล่ะ เบื่อไหมที่จะต้องแต่งแอพฯ ลดแก้มอยู่ตลอด ถึงแม้หุ่นจะดูผอมแค่ไหน แต่ถ้าหน้าอ้วนเราก็ดูอ้วนค่ะ เพราะฉะนั้น วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับท่าโยคะบริหารใบหน้า ช่วยทำให้แก้มเราลดลงได้ ไขมันหายไป เริ่ดอะไรแบบนี้ใช่ไหมล่ะ บอกเลยคราวนี้ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์แม้แต่น้อย
ท่าบริหารแก้ม
ท่าที่ 1: ท่านี้จะช่วยควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อลดไขมันบนใบหน้า
- ใช้ปากสูดลมเข้าไปลึกๆ ให้ได้มากที่สุด
- จากนั้นปิดปากให้เร็วที่สุด
- ขยับลมจากแก้มข้างหนึ่งไปยังแก้มอีกข้างหนึ่ง ลักษณะคล้ายการใช้น้ำยาบ้วนปาก
ทำซ้ำท่าบริหารนี้ 15 ครั้ง
ท่าที่ 2: ท่า Fish Face ทำง่ายมากค่ะ แต่คนส่วนใหญ่มองข้ามไป ลองทำดูนะ
- ดูดแก้มและทำปากจู๋ไปพร้อมๆ กัน
- ทำค้างไว้ให้ได้นานที่สุดอย่างน้อย 5 วินาที
บริหารด้วยท่านี้ 10 ครั้ง
ท่าที่ 3 : ท่ายกคาง สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาคางสองชั้น ท่าบริหารนี้สามารถช่วยได้
- มองขึ้นไปบนเพดานและทำค้างไว้
- ดึงริมฝีปากของคุณมาปิดทับกันให้แน่น
- ทำค้างไว้ 10 วินาที
- หยุดพักและทำซ้ำ 10 ครั้ง
ทำครบหมดทุกท่าและทุกวัน แค่นี้ก็ทำให้ไขมันที่แก้มหายไปและแก้มดูยกกระชับขึ้นด้วยค่ะ 🙂
