ต้องแชร์! แค่วันละ 10 นาทีก็มีประโยชน์

0

เคยเห็นใช่ไหมคะว่าท่าโยคะมักจะมีท่าที่ให้เราห้อยหัวลงมา นั่นเป็นเพราะทำให้เลือดไหลเวียนลงมาที่ศีรษะได้ดี ส่งผลให้สมองปลอดโปร่ง และที่สำคัญมันดีต่อความงามของเราด้วยค่ะ

แต่ถ้าใครไม่ได้ไปเล่นโยคะก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการ “นอนห้อยหัว” โดยให้ใช้เวลานอนท่านี้สักวันละ 10 นาที นอกจากดีกับสมองอย่างที่บอกแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อความงามดังนี้ค่ะ

Smiling young woman lying in bed and stretching arms

ประโยชน์ด้านอื่นๆ

  • ใครที่เจอปัญหาผมเริ่มหงอกหรือหงอกก่อนวัยวิธีห้อยหัวช่วยลดอาการผมหงอก ผมขาว ทำให้สีผมกลับมาเป็นสีปกติ เพราะการที่เลือดไหลไปเลี้ยงสมองมากขึ้นจะช่วยให้ผมของคุณดูดกดำได้ยาวนานมากขึ้นค่ะ
  • ผิวหน้าเปล่งปลั่ง เต่งตึง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น เพราะได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงผืวหน้าทำให้มีเลือดฝาด เมื่อผิวของเราได้รับออกซิเจน ก็จะช่วยให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง เต่งตึง ไร้ความเหี่ยวย่น และยังช่วยในเรื่องของการยกหน้าไม่ให้หย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงด้วย

ข้อควรระวัง

วิธีนี้ถึงแม้จะเป็นวิธีที่ดีและง่าย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะใช้ได้กับทุกคนนะคะ คนที่มีโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำและผู้สูงอายุ ควรรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือใครก็ตามที่ทำแล้วเกิดอาการหน้ามืด ควรหยุดพักทันทีค่ะ!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *