ใครไปตัดผมมาแล้วรู้สึกเสียเซล์ฟอยากให้ยาวไวๆ บ้างไหมคะ วันนี้สดสวยมีเคล็ดลับเริ่ดๆ มาบอกต่อ หากใครทำตามนี้ก็จะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ยาวไวขึ้น ซึ่งสามารถเป็นไปได้ด้วยอาหารสุขภาพ ด้วยการให้โปรตีนอย่างเหมาะสม รวมไปถึงการเสริมด้วยวิตามินที่จำเป็น เพื่อให้เส้นผมของคุณสามารถที่จะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในระดับที่น่าพึงพอใจ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปใช้ได้เลยค่ะ

กินอาหารที่มีประโยชน์

สังเกตดูว่าร่างกายเราต้องการอาหารที่มีประโยชน์ทุกเรื่อง ไม่ว่างจะสมอง ผิว และเส้นผม คนที่อยากมีผมยาวก็ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เพราะเส้นผมมีส่วนประกอบของเคราตินที่ถูกสร้างจากโปรตีน ดังนั้น การรับประทานโปรตีน จึงเป็นการช่วยให้เส้นผมยาวเร็วหรือมีการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เป็นอย่างดี

กินแร่ธาตุเสริม

วิตามินและแร่ธาตุ ประเภท ไบโอติน ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก เป็นตัวช่วยสำคัญและเราควรกินในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากแร่ธาตุเหล่านี้ นอกจากจะช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว ยังช่วยทำให้เส้นผม มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

กินวิตามินเสริม

กรดอะมิโน cysteine​​ เป็นตัวช่วยสำคัญทีเดียว มีนักวิจัยบางคนเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น และยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มีโปรตีนสูงอีกด้วย ซึ่งเจ้ากรดอะมิโนตัวนี้ สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี รวมไปถึงรำข้าวโอ๊ต และเส้นก๋วยเตี๋ยวอีกด้วย

วิธีง่ายๆ ที่สดสวยชื่อว่าสาวๆ ทุกคนทำได้ หรือหนุ่มๆ อยากจะไว้ผมยาวก็นำเคล็ดลับนี้ไปใช้ได้นะคะ 🙂