Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

เรียนรู้ตัวเองผ่าน “อารมณ์” เพื่อคุณภาพชีวิต

“อารมณ์” เป็นเรื่องที่เรารู้กันดีว่ามันคืออะไร แต่น้อยครั้งที่เราจะสามารถควบคุมมันได้ตามต้องการ และบางครั้งเจ้าอารมณ์ทั้งหลายก็ไหลออกมาโดยที่เราไม่ทันรู้ตัวด้วยซ้ำ ดังนั้น เรามาลองทำความรู้จักมันเพื่อรู้จักตัวเองมากขึ้น และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมาขึ้นกันดีกว่า ศาสตราจารย์แดชเชอร์  เคลท์เนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ สหรัฐอเมริกา  อธิบายว่าแนวคิดอารมณ์หลักจากทฤษฎีอารมณ์พื้นฐาน (BASIC Emotions) ทั้ง 5 ประเภท ได้แก่…

ร้อนจนร่างเพลีย คืนความสดชื่นได้ด้วยผักผลไม้เหล่านี้

ยังคงตกอยู่ในบ่วงของอากาศร้อน แถมยังไม่มีที่ท่าว่าจะจากไปง่ายๆ เรียกว่าฤดูร้อนของประเทศไทยในปีนี้ทั้งร้อนกว่าที่เคย แถมยังกินระยะเวลายาวนานมากๆ ว่าแล้วเรามาหาวิธีคืนความสดชื่นให้ร่างกายแบบง่ายๆ ด้วยการรับประทานผักผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำของร่างกายได้ด้วยจะมีชนิดใดบ้าง ไปลุ้นกัน!!

ได้ยินก็ผวา..“โรคติดเชื้อไวรัสอีโบลา” โรคอันตรายขั้นสุด!

“โรคติดเชื้อไวรัสอีโบลา” เป็นโรคที่มีความอันตรายสูงสุด เพราะมีอาการแทรกซ้อนสูง ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ติดเชื้อและป่วยด้วยโรคอีโบลามักเสียชีวิต หรือหากรักษาได้ทันท่วงทีก็ต้องใช้เวลาฟื้นฟูร่างกายอยู่นาน โรคอีโบลามีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัสอีโบลาสามารถติดต่อได้จากการสัมผัสกับเชื้อโรคที่อยู่ในสารคัดหลั่งของผู้ป่วย เป็นโรคระดับร้ายแรงที่เราไม่ควรมองข้าม!!

กิน “ยาระเบิดพุง” หวังผอม ระวังสุขภาพพังถึงขั้นเสียชีวิต

มีมาให้เห็นอยู่เนื่องๆ สำหรับข่าวคราวว่าด้วยอันตรายจากยาลดความอ้วนที่ไม่ได้มาตรฐานทั้งหลาย ล่าสุดกับกรณีข่าวหญิงวัยรุ่นเสียชีวิต จากการกินยาลดความอ้วนระเบิดพุง เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเคสที่เราอยากให้จำไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนแล้วซื้อยามากินเองตามร้านค้าออนไลน์ต่างๆเพราะแทนที่คุณจะผอมสมใจ อาจเสี่ยงอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้

แบบนี้ก็มีหรอ… “โรคฮันนีมูน” ภัยร้ายหลังเสร็จกิจที่ผู้หญิงเสี่ยงเป็น

แม้จะเป็นโรคที่เกิดเฉพาะในเพศหญิง แต่ “โรคฮันนีมูน” ก็ยังคงมีคุณผู้ชายเข้ามาเกี่ยวข้องแบบเต็มๆ เพราะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรค โดยโรคฮันนีมูนเป็นโรคที่เกิดกับคุณผู้หญิงที่มีการอักเสบบริเวณท่อปัสสาวะ ช่องคลอดหรือกระเพาะปัสสาวะหลังจากมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะในช่วงฮันนีมูนหรือช่วงเวลาแห่งความรัก ที่มีเพศสัมพันธ์หลายๆ ครั้ง

6 วิธีปฏิบัติตัวเพื่อลดความเสี่ยง “มะเร็งผิวหนัง” ในฤดูร้อน

ขณะนี้ประเทศไทยอยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่ร้อนซะยิ่งกว่าปีที่ผ่านๆ มา ทำให้ทั่วประเทศอากาศร้อนอบอ้าว แสงแดดจ้า ยิ่งบวกเข้ากับมลพิษต่างๆ ล้วนเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคผิวหนังได้ง่าย โดยเฉพาะแสงอัลตราไวโอเลต หรือ UV ที่ทำให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง และเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิด “มะเร็งผิวหนัง”

“กระเพาะปัสสาวะอักเสบ” ปล่อยเรื้อรัง ระวังลุกลามเป็น “โรคไต”

อีกหนึ่งอาการเจ็บป่วยยอดฮิตของเหล่าสุภาพสตรี สำหรับ “กระเพาะปัสสาวะอักเสบ” โดยโรคนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะ ผู้สูงอายุ ผู้ที่กลั้นปัสสาวะนาน และผู้ที่ดื่มน้ำน้อย หากพบอาการปัสสาวะบ่อย ครั้งละน้อยๆ ปวด เบ่ง แสบ ปัสสาวะเป็นเลือด ขุ่น มีกลิ่นผิดปกติ มีไข้ อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรังเพราะอาจส่งผลให้เกิด “โรคไต” และอาจลุกลามถึงขั้นเสียชีวิตได้

เรื่องนอนๆ สุขภาพและลดอ้วน กับเคล็ดลับหลับสนิททำได้อยู่แล้ว!

คุณหมอโรบิน ไนแมน (Dr. Rubin Naiman) ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของมหาวิทยาลัย แอริโซนา ศูนย์กลางแห่งการรักษาแบบผสมผสาน ได้แนะนำ 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณหลับง่ายดายและเร็วขึ้น

เคล็ดลับถนอม “ดวงตา” สู้แสงอาทิตย์ในช่วงฤดูร้อน

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ค่อนข้างบอบบาง มีสิ่งที่กระทบทำให้เกิดการเสื่อมภาพได้ง่าย สำหรับช่วงฤดูร้อนนี้ก็เป็นอีกหนึ่งภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาโดยเฉพาะการได้รับรังสียูวีในแสงแดดโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน ก็อาจส่งผลร้ายต่อดวงตาได้ ไม่ว่าจะเป็น มีอาการแสบตา แพ้แสง ตาแดงกระจกตาอักเสบ ไปจนถึงต้อเนื้อ ต้อลมหรือต้อกระจก

“ทำความสะอาดบ้าน” วิธีง่ายๆ ลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค

เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว “การทำความสะอาดบ้าน” ถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะบ้านที่ไม่ได้รับการดูแลและทำความสะอาด ย่อมเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรครวมถึงพาหะนำโรคต่างๆ ส่งผลให้เราเจ็บป่วยและเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ ว่าแต่เราจะทำความสะอาดบ้านอย่างไรให้ได้ผลดีและลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค??